Adalet Kit 6 kulek Kegla z silikonu
Wprowadzenie
Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone to bezpieczny zestaw do treningu mięśni dna miednicy w domu, zaprojektowany do stopniowego budowania siły. Używa kolorowych oznaczeń wag do śledzenia postępów i jest wykonany z medycznego silikonu dla bezpieczeństwa i trwałości. Cechy
Sześć różnych wag i kolorów: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g Medyczny silikon dla bezpieczeństwa, trwałości i komfortowego odczucia Ergonomiczny wydłużony kształt zaprojektowany dla łatwej aplikacji i komfortowego użytkowania Silikonowy sznurek umożliwia proste i kontrolowane wyjmowanie Wodoodporna konstrukcja zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach Pudełko do przechowywania z pokrywką chroni zestaw i wydłuża jego żywotność Kolory wskazujące wagę, aby wyraźnie pokazać postęp
Korzyści
Zestaw wspiera bezpieczny, stopniowy trening mięśni dna miednicy w domu, zapewniając skalowalne wyzwanie w miarę wzmacniania siły. Obciążone kulki pomagają poprawić kontrolę mięśni i wytrzymałość z czasem, a kolorowe oznaczenia ułatwiają śledzenie postępów. Dla najlepszych rezultatów zacznij od najlżejszej kulki, wprowadź ją na około 2 cm, użyj lubrykantu na bazie wody, jeśli to konieczne, i wykonuj kontrolowane skurcze, oddychając równomiernie. Po każdej sesji przechowuj kulki w dołączonym pudełku, aby zachować higienę i trwałość. Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Przed użyciem skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia. Po użyciu oczyść za pomocą środka do czyszczenia zabawek i przechowuj w dołączonym pudełku, aby chronić silikon i wydłużyć żywotność zestawu.
Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone — Stopniowy trening mięśni dna miednicy
Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone to bezpieczne i skuteczne rozwiązanie do treningu mięśni dna miednicy w domu. Ten zestaw sześciu kulek wykorzystuje medyczny silikon z kolorowymi oznaczeniami wag, aby wspierać stopniowe budowanie siły. Kluczowe cechy i design
Sześć różnych wag i kolorów: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g dla stopniowego postępu.
Medyczny silikon dla bezpieczeństwa, trwałości i komfortowego odczucia.
Ergonomiczny wydłużony kształt zaprojektowany dla łatwej aplikacji i komfortowego użytkowania.
Silikonowy sznurek umożliwia proste i kontrolowane wyjmowanie.
Wodoodporna konstrukcja zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach.
Pudełko do przechowywania z pokrywką chroni zestaw i wydłuża jego żywotność.
Wydajność / Korzyści
Zestaw wspiera bezpieczny, stopniowy trening mięśni dna miednicy w domu. Obciążone kulki zapewniają skalowalne wyzwanie w miarę wzmacniania siły, pomagając poprawić kontrolę mięśni i wytrzymałość z czasem. Kolorowe oznaczenia wag oferują wyraźną ścieżkę postępu, ułatwiając śledzenie swoich postępów. Dla najlepszych rezultatów zacznij od najlżejszej kulki, wprowadź ją na około 2 cm, użyj lubrykantu na bazie wody, jeśli to konieczne, i wykonuj kontrolowane skurcze, oddychając równomiernie. Po każdej sesji przechowuj kulki w dołączonym pudełku, aby zachować higienę i trwałość.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo: Produkt ten nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Po użyciu oczyść produkt środkiem do czyszczenia zabawek i przechowuj w dołączonym pudełku, aby chronić silikon i przedłużyć żywotność zestawu.
Adalet Kit 6 Kuleczek Kegla z Silikonu został zaprojektowany do bezpiecznego i skutecznego treningu mięśni dna miednicy. Zestaw sześciu kulek wykonany jest z wysokiej jakości medycznego silikonu, posiada ergonomiczny, wydłużony kształt ułatwiający wkładanie oraz silikonowy sznurek do wygodnego wyjmowania. Każda kulka ma swoją wagę i kolor, co pozwala na stopniowy postęp w miarę wzmacniania mięśni. Wodoodporny design zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach, a dołączone pudełko z pokrywką chroni i wydłuża żywotność zestawu.
Zestaw sześciu kul wykonany z wysokiej jakości medycznego silikonu dla bezpieczeństwa i trwałości.
Ergonomiczny wydłużony kształt ułatwia wkładanie i zapewnia komfort użytkowania.
Silikonowy sznurek umożliwia proste i wygodne wyjmowanie.
Wodoodporny design zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach.
Dołączone pudełko do przechowywania z pokrywką chroni i wydłuża żywotność produktu.
Kolory wskazujące wagę pomagają bezpiecznie śledzić postępy.
Co znajduje się w zestawie
6 kulek Kegla o różnych wagach i kolorach: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g Wydłużony kształt ułatwiający wkładanie Silikonowy sznurek do wyjmowania Wodoodporna konstrukcja Pudełko do przechowywania z pokrywką
Jak stosować
Krok 1: Przed pierwszym użyciem oczyść kulki środkiem do czyszczenia zabawek, aby przedłużyć ich żywotność. Krok 2: Jeśli jesteś początkujący, zacznij od kulki o jaśniejszym kolorze (35 g). Krok 3: Połóż się na łóżku lub macie w wygodnej pozycji. Krok 4: Włóż kulkę około 2 cm od wejścia do pochwy. Nie wkładaj jej zbyt głęboko. Krok 5: W razie potrzeby użyj lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wkładanie. Krok 6: Zachowaj spokój, kontroluj oddech i rozluźnij mięśnie pochwy. Z kulką w środku, napnij mięśnie dna miednicy, aby unieść kulkę i utrzymaj napięcie przez 2 do 10 sekund, następnie rozluźnij na tyle samo czasu. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz. Krok 7: Typowa seria to 10 powtórzeń, ale zacznij od tylu, ile potrafisz, i stopniowo zwiększaj do 10. Krok 8: Aby kuleczki pozostały na miejscu podczas treningu, przechowuj je w dołączonym pudełku między sesjami.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Produkt ten nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują porady medycznej. Dla prawidłowego funkcjonowania mięśni dna miednicy ćwicz regularnie, używając zestawu kulek Kegel Adalet. Po użyciu oczyść i przechowuj w dołączonym pudełku, aby zachować higienę i trwałość. Zwiększ siłę mięśni dna miednicy bezpiecznie i skutecznie z zestawem Adalet Kit 6 Kuleczek Kegla z Silikonu — Twoim zaufanym towarzyszem progresywnego treningu w domu.
Adalet Kit 6 Kuleczek Kegla z Silikonu został zaprojektowany do bezpiecznego i skutecznego treningu mięśni dna miednicy. Zestaw sześciu kulek wykonany jest z wysokiej jakości medycznego silikonu, posiada wydłużony kształt ułatwiający wkładanie oraz silikonowy sznurek do wygodnego wyjmowania. Każda kulka ma swoją wagę i kolor, co pozwala na stopniowy postęp w miarę wzmacniania mięśni.
Zestaw sześciu kul wykonany z wysokiej jakości medycznego silikonu dla bezpieczeństwa i trwałości.
Ergonomiczny wydłużony kształt ułatwia wkładanie i zapewnia komfort użytkowania.
Silikonowy sznurek umożliwia proste i kontrolowane wyjmowanie.
Wodoodporny design zapewnia niezawodne użycie w różnych warunkach.
Dołączone pudełko z pokrywką do bezpiecznego przechowywania i wydłużenia żywotności.
Kolory wskazujące wagę pomagają bezpiecznie śledzić postępy.
Wymiary: 18 cm x 2,9 cm; Wagi kul: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g. Co znajduje się w zestawie
6 kul Kegla o różnych wagach i kolorach Wydłużony kształt ułatwiający wkładanie i użycie Silikonowy sznurek do wygodnego wyjmowania Wodoodporna konstrukcja Pudełko do przechowywania z pokrywką chroniące i wydłużające żywotność
Jak stosować
Przed pierwszym użyciem oczyść kulki środkiem do czyszczenia zabawek, aby przedłużyć ich żywotność. Jeśli jesteś początkująca, zacznij od kulki o jaśniejszym kolorze (35 g). Połóż się na łóżku lub macie w wygodnej pozycji. Włóż kulkę około 2 cm do pochwy. Nie wkładaj jej zbyt głęboko. W razie potrzeby użyj lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wkładanie. Pozostań zrelaksowana, kontroluj oddech i rozluźnij mięśnie pochwy. Z kulą w środku, napinaj mięśnie dna miednicy, aby unieść kulę i utrzymaj przez 2 do 10 sekund, następnie rozluźnij na ten sam czas. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między napięciami, odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz. Typowa seria to 10 powtórzeń, ale zacznij od tylu, ile możesz, i stopniowo zwiększaj do 10. Aby kulki pozostały na miejscu podczas treningu, przechowuj je w dołączonym pudełku między sesjami.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują porady medycznej. Dla prawidłowego funkcjonowania mięśni dna miednicy ćwicz regularnie, używając zestawu kul Kegel Adalet. Po użyciu oczyść i przechowuj w dołączonym pudełku, aby zachować higienę i trwałość.
Adalet Kit 6 Kule Kegla z Silikonu jest zaprojektowany do bezpiecznego i skutecznego treningu mięśni dna miednicy. Zestaw sześciu kul wykonany jest z wysokiej jakości medycznego silikonu, posiada wydłużony kształt ułatwiający wkładanie oraz silikonowy sznurek do wygodnego wyjmowania. Każda kula ma swoją wagę i kolor, co pozwala na postępy w miarę wzmacniania. Wagi kul wahają się od 35 g do 130 g, z wyraźnymi kolorami pomagającymi śledzić postępy. Kluczowe cechy
Zestaw sześciu kulek wykonanych z wysokiej jakości medycznego silikonu Ergonomiczny wydłużony kształt ułatwiający wkładanie Silikonowy sznurek do prostego i wygodnego wyjmowania Wodoodporny design zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach Dołączone pudełko z pokrywką do bezpiecznego przechowywania i wydłużenia żywotności Kolory wskazujące wagę pomagają bezpiecznie robić postępy Wymiary: 18 cm x 2,9 cm; Wagi kulek: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g
Jak używać
Przed pierwszym użyciem oczyść kulki środkiem do czyszczenia zabawek, aby przedłużyć ich żywotność. Jeśli jesteś początkująca, zacznij od kulki o jaśniejszym kolorze (35 g). Połóż się na łóżku lub macie w wygodnej pozycji. Włóż kulkę około 2 cm do pochwy. Nie wkładaj jej zbyt głęboko. W razie potrzeby użyj lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wkładanie. Pozostań zrelaksowana, kontroluj oddech i rozluźnij mięśnie pochwy. Z kulką w środku, napnij mięśnie dna miednicy, aby unieść kulkę i przytrzymaj przez 2 do 10 sekund, następnie rozluźnij na ten sam czas. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz. Typowa seria to 10 powtórzeń, ale zacznij od tylu, ile dasz radę, i stopniowo zwiększaj do 10. Aby kulki pozostały na miejscu podczas treningu, przechowuj je w dołączonym pudełku między sesjami.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Oświadczenie: Ten produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują porady medycznej.
Aby mięśnie dna miednicy działały prawidłowo, konieczne jest ich ćwiczenie, a do tego służy zestaw kulek Kegel Adalet.
Ten zestaw 6 kulek Kegla wykonany jest z najwyższej jakości medycznego silikonu, idealnego do bezpiecznego ćwiczenia mięśni pochwy.
Te kulki mają wydłużony kształt ułatwiający ich wkładanie oraz silikonowy sznurek dla wygodnego wyjmowania. A ponieważ wiemy, że każda osoba jest inna, ten zestaw zawiera 6 kulek Kegla, każda o innym ciężarze i kolorze, dzięki czemu możesz zwiększać wagę zgodnie ze swoimi potrzebami.
Ale dlaczego tak ważne jest ćwiczenie dna miednicy i mięśni pochwy?
Dno miednicy to mięśnie podtrzymujące ciężar naszych narządów miednicy. Dno miednicy zwykle osłabia się w wyniku codziennych zdarzeń, takich jak ciąża czy menopauza.
Ćwicząc ten mięsień, wzmacniamy go, unikając problemów takich jak nietrzymanie moczu i zwiększając jakość oraz intensywność orgazmów. Najpierw musimy oczyścić piłki środkiem do czyszczenia zabawek, aby zoptymalizować ich żywotność.
Jeśli jesteś początkująca, zalecamy użycie najlżejszej kolorowej piłki, 35 gr. Połóż się na łóżku lub na macie, tam gdzie czujesz się najbardziej komfortowo, i wprowadź piłkę około 2 cm od pochwy, ale pamiętaj, że nie powinnaś jej wkładać zbyt głęboko. Jeśli potrzebujesz, możesz użyć lubrykantu na bazie wody dla łatwiejszego wprowadzenia. Bardzo ważne jest, abyś była zrelaksowana, kontrolowała oddech i rozluźniła pochwę.
Gdy opanujesz najlżejszą piłkę, możesz zmienić wagę i kolor, ponieważ żywe kolory piłek Adalet poprowadzą Cię w podróży po świecie ćwiczeń dna miednicy. Pamiętaj, że zmieniając wagę piłki, którą zostawiasz, nie powinno to sprawiać Ci trudności.
Aby prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, musisz zachować konsekwencję w czasie użycia, to znaczy, jeśli wykonujesz skurcze trwające 3 sekundy, musisz odpoczywać 3 sekundy. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, nie martw się, poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.
Zaleca się wykonanie serii 10 powtórzeń, ale jak już powiedzieliśmy, rób to we własnym tempie, jeśli możesz zrobić tylko 5, próbuj aż osiągniesz 10.
Aby utrzymać kuleczki Kegla na odpowiednim miejscu, Adalet jest wyposażony w pudełko z pokrywką, dzięki czemu możesz je bezpiecznie przechowywać i używać jak najdłużej.
Użytkowanie:
Z kulką w pochwie, napnij mięśnie (jakbyś chciał przerwać strumień moczu), próbując unieść kulkę
Utrzymaj skurcz przez 2 do 10 sekund (w zależności od potrzeb) z głębokim oddechem
Rozluźnij skurcz i odpocznij tyle samo czasu, ile trwał skurcz
Cechy:
Zestaw 6 piłek
Wysokiej jakości medyczny silikon
Kolor wskaźnika wagi
Silikonowy sznurek
Ergonomiczny kształt
Z pudełkiem do prawidłowego przechowywania
Łatwe wkładanie i wyjmowanie
Wodoodporny
Wymiary: 18 cm x 2,9 cm
Waga:
Piłka 1: 35 gr
Piłka 2: 60 gr
Piłka 3: 85 gr
Piłka 4: 100 gr
Piłka 5: 115 gr
Piłka 6: 130 gr
Zastrzeżenie: Ten produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Używaj tego produktu odpowiedzialnie.
Odczyt
więcej
mniej