Przechowuj zestaw w dołączonym pudełku z pokrywką, aby utrzymać je w czystości i gotowości na kolejną sesję.
Po użyciu oczyść kulki dobrym środkiem do czyszczenia zabawek, aby przedłużyć ich żywotność. Zawsze kieruj się swoim komfortem i nigdy nie wymuszaj wkładania. Jeśli odczuwasz dyskomfort, zrób przerwę i dostosuj podejście. Przechowuj silikonowy sznurek i kulki w czystym, suchym miejscu, gdy nie są używane.
Nowość w rodzinie Adalet, Zestaw 4 kulek Kegel silikonowych oferuje najwyższej jakości podejście do ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wykonane z najwyższej jakości silikonu, te cztery kulki zostały zaprojektowane, aby bezpiecznie i skutecznie wzmacniać mięśnie pochwy, wspierając zdrowie miednicy i poprawiając intymne samopoczucie.
Ten zestaw zawiera cztery kulki oznaczone kolorami, każda o innej wadze, abyś mogła postępować we własnym tempie. Nasza paleta prowadzi Twój trening:
-
Jasnoróżowa kulka — 15 g
-
Niebieska kulka — 25 g
-
Ciemnoróżowa kulka — 35 g
-
Fioletowa kulka — 55 g
Wszystkie kulki mają miękki silikonowy sznurek, który pozwala łączyć dwie kulki, dostosowując trening do swoich potrzeb. Ergonomiczny kształt ułatwia wkładanie i wyjmowanie, zapewniając komfort.
Dlaczego ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Silniejsze mięśnie dna miednicy wspierają narządy miednicy, pomagają zapobiegać nietrzymaniu moczu i mogą zwiększyć przyjemność seksualną dzięki silniejszym, bardziej niezawodnym skurczom.
Jak używać
- Dla początkujących zacznij od jasnoróżowych (15 g) i niebieskich (25 g) kulek.
- Połóż się na wygodnej powierzchni i włóż kulki około 2 cm do wnętrza pochwy (nie wkładaj ich głęboko).
- Opcjonalnie użyj lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wprowadzenie. Pozostań zrelaksowana i oddychaj głęboko.
- Gdy będziesz gotowa, przejdź do cięższych kulek (ciemnoróżowa 35 g, potem fioletowa 55 g) w miarę zdobywania kontroli.
- Podczas skurczów dąż do rytmu 3–10 sekund skurczu z równoważnym 3–10 sekundowym odpoczynkiem, dostosowując według potrzeb.
- Standardowa rutyna to około 10 powtórzeń dziennie, stopniowo zwiększając tempo według własnych możliwości.
- Przechowuj zestaw w dołączonym pudełku z pokrywką, aby utrzymać je w czystości i gotowości na kolejną sesję.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
- Po użyciu oczyść kulki dobrym środkiem do czyszczenia zabawek, aby zoptymalizować ich żywotność.
- Zawsze kieruj się swoim komfortem i nigdy nie wymuszaj wprowadzenia. Jeśli odczuwasz dyskomfort, zrób przerwę i dostosuj swoje podejście.
- Przechowuj silikonowy sznurek i kulki w czystym, suchym miejscu, gdy nie są używane.
Specyfikacje produktu
- Średnica: 30 mm
- Materiały: wysokiej jakości silikon
- Wskaźniki wagi: kodowane kolorami według wagi
- Zawiera: 4 kulki Kegel + silikonowy sznurek + pudełko do przechowywania z pokrywką
- Wodoodporny design
Do rodziny Adalet dołączają nowe kulki o nowym formacie.
Wykonane z najwyższej jakości silikonu, są idealne do ćwiczenia mięśni pochwy w bezpieczny i skuteczny sposób.
Ten zestaw zawiera 4 kulki, każda o innym ciężarze i kolorze. Każdy kolor odpowiada innemu ciężarowi, abyś się nie pomyliła i zaczęła ćwiczyć mięśnie pochwy zgodnie ze swoimi potrzebami.
Używaj kulek razem z miękkim i bezpiecznym silikonowym sznurkiem, za pomocą którego możesz połączyć dwie kulki, zgodnie z Twoimi życzeniami i potrzebami w każdej chwili.
- Ale dlaczego tak ważne jest ćwiczenie dna miednicy i mięśni pochwy?
Dno miednicy to mięśnie, które podtrzymują ciężar naszych narządów miednicy i zwykle osłabiają się w wyniku codziennych zdarzeń, takich jak ciąża, siedzący tryb życia czy menopauza.
Ćwicząc te mięśnie, wzmacniamy je, unikając problemów takich jak nietrzymanie moczu oraz zwiększając jakość i intensywność orgazmów. Pamiętaj, że najpierw musisz oczyścić kulki dobrym środkiem do czyszczenia zabawek, aby zoptymalizować ich żywotność.
Jeśli jesteś początkujący, zalecamy używanie jasnoróżowej i niebieskiej kulki, odpowiednio 15 g i 25 g. Połóż się na łóżku lub na macie, tam gdzie czujesz się najbardziej komfortowo, i wprowadź kulki około 2 cm od pochwy, nie wkładając ich zbyt głęboko. Jeśli potrzebujesz, możesz użyć lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wprowadzenie. Bardzo ważne jest, abyś była zrelaksowana, kontrolowała oddech i rozluźniła pochwę.
Gdy opanujesz lżejsze kulki, będziesz mógł zwiększyć wagę i zacząć używać ciemnoniebieskiej i różowej, aż dojdziesz do ciemnoróżowej i fioletowej. Żywe kolory kulek Adalet poprowadzą Cię w podróży po świecie ćwiczeń dna miednicy. Aby mieć pewność co do zmiany kulki, pamiętaj, że kulka, którą odstawiasz, nie powinna Cię obciążać.
Aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia, musisz zachować konsekwencję w czasie użycia, czyli jeśli wykonujesz skurcze trwające 3 sekundy z kulką, musisz odpoczywać 3 sekundy. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, nie martw się, poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.
Zaleca się wykonywanie serii 10 powtórzeń dziennie, ale jak już wspomnieliśmy, rób to we własnym tempie, stopniowo, aż osiągniesz 10 powtórzeń.
Aby utrzymać kulki Kegel na odpowiednim miejscu, Adalet jest wyposażony w pudełko z pokrywką, dzięki czemu możesz je bezpiecznie i czysto przechowywać oraz używać jak najdłużej.
Użytkowanie:
- Z kulką w pochwie, napnij mięśnie (jakbyś chciał przerwać strumień moczu), próbując unieść kulkę
- Utrzymaj skurcz przez 2 do 10 sekund (w zależności od potrzeb), oddychając głęboko
- Wypuść powietrze i rozluźnij mięśnie w tym samym czasie, w którym wykonywałeś skurcz
Cechy:
- Zestaw 4 kulek Kegel
- Miękki silikonowy sznurek
- Wysokiej jakości silikon
- Kolor wskaźnika wagi
- Silikonowy sznurek
- Ergonomiczny kształt
- Łatwe wkładanie i wyjmowanie
- Wodoodporna
- Średnica: 30 mm
Peso:
- Jasnoróżowa kulka: 15 gr
- Niebieska kulka: 25 gr
- Ciemnoróżowa kulka: 35 gr
- Fioletowa kulka: 55 gr
