Adalet Kit 6 Kule Kegla z Silikonu jest zaprojektowany do bezpiecznego i skutecznego treningu mięśni dna miednicy. Zestaw sześciu kul wykonany jest z wysokiej jakości medycznego silikonu, posiada wydłużony kształt ułatwiający wkładanie oraz silikonowy sznurek do wygodnego wyjmowania.

Każda kula ma swoją wagę i kolor, co pozwala na postępy w miarę wzmacniania. Wagi kul wahają się od 35 g do 130 g, z wyraźnymi kolorami pomagającymi śledzić postępy.

Kluczowe cechy

• Zestaw sześciu kulek wykonanych z wysokiej jakości medycznego silikonu
• Ergonomiczny wydłużony kształt ułatwiający wkładanie
• Silikonowy sznurek do prostego i wygodnego wyjmowania
• Wodoodporny design zapewnia niezawodne użytkowanie w różnych warunkach
• Dołączone pudełko z pokrywką do bezpiecznego przechowywania i wydłużenia żywotności
• Kolory wskazujące wagę pomagają bezpiecznie robić postępy
• Wymiary: 18 cm x 2,9 cm; Wagi kulek: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g

Jak używać

• Przed pierwszym użyciem oczyść kulki środkiem do czyszczenia zabawek, aby przedłużyć ich żywotność.
• Jeśli jesteś początkująca, zacznij od kulki o jaśniejszym kolorze (35 g).
• Połóż się na łóżku lub macie w wygodnej pozycji.
• Włóż kulkę około 2 cm do pochwy. Nie wkładaj jej zbyt głęboko.
• W razie potrzeby użyj lubrykantu na bazie wody, aby ułatwić wkładanie.
• Pozostań zrelaksowana, kontroluj oddech i rozluźnij mięśnie pochwy.
• Z kulką w środku, napnij mięśnie dna miednicy, aby unieść kulkę i przytrzymaj przez 2 do 10 sekund, następnie rozluźnij na ten sam czas.
• Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz. Typowa seria to 10 powtórzeń, ale zacznij od tylu, ile dasz radę, i stopniowo zwiększaj do 10.
• Aby kulki pozostały na miejscu podczas treningu, przechowuj je w dołączonym pudełku między sesjami.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Oświadczenie: Ten produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują porady medycznej.

Aby mięśnie dna miednicy działały prawidłowo, konieczne jest ich ćwiczenie, a do tego służy zestaw kulek Kegel Adalet.

Ten zestaw 6 kulek Kegla wykonany jest z najwyższej jakości medycznego silikonu, idealnego do bezpiecznego ćwiczenia mięśni pochwy.

Te kulki mają wydłużony kształt ułatwiający ich wkładanie oraz silikonowy sznurek dla wygodnego wyjmowania. A ponieważ wiemy, że każda osoba jest inna, ten zestaw zawiera 6 kulek Kegla, każda o innym ciężarze i kolorze, dzięki czemu możesz zwiększać wagę zgodnie ze swoimi potrzebami.

• Ale dlaczego tak ważne jest ćwiczenie dna miednicy i mięśni pochwy?

Dno miednicy to mięśnie podtrzymujące ciężar naszych narządów miednicy. Dno miednicy zwykle osłabia się w wyniku codziennych zdarzeń, takich jak ciąża czy menopauza.

Ćwicząc ten mięsień, wzmacniamy go, unikając problemów takich jak nietrzymanie moczu i zwiększając jakość oraz intensywność orgazmów. Najpierw musimy oczyścić piłki środkiem do czyszczenia zabawek, aby zoptymalizować ich żywotność.

Jeśli jesteś początkująca, zalecamy użycie najlżejszej kolorowej piłki, 35 gr. Połóż się na łóżku lub na macie, tam gdzie czujesz się najbardziej komfortowo, i wprowadź piłkę około 2 cm od pochwy, ale pamiętaj, że nie powinnaś jej wkładać zbyt głęboko. Jeśli potrzebujesz, możesz użyć lubrykantu na bazie wody dla łatwiejszego wprowadzenia. Bardzo ważne jest, abyś była zrelaksowana, kontrolowała oddech i rozluźniła pochwę.

Gdy opanujesz najlżejszą piłkę, możesz zmienić wagę i kolor, ponieważ żywe kolory piłek Adalet poprowadzą Cię w podróży po świecie ćwiczeń dna miednicy. Pamiętaj, że zmieniając wagę piłki, którą zostawiasz, nie powinno to sprawiać Ci trudności.

Aby prawidłowo wykonywać te ćwiczenia, musisz zachować konsekwencję w czasie użycia, to znaczy, jeśli wykonujesz skurcze trwające 3 sekundy, musisz odpoczywać 3 sekundy. Jeśli potrzebujesz więcej odpoczynku między skurczami, nie martw się, poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.

Zaleca się wykonanie serii 10 powtórzeń, ale jak już powiedzieliśmy, rób to we własnym tempie, jeśli możesz zrobić tylko 5, próbuj aż osiągniesz 10.

Aby utrzymać kuleczki Kegla na odpowiednim miejscu, Adalet jest wyposażony w pudełko z pokrywką, dzięki czemu możesz je bezpiecznie przechowywać i używać jak najdłużej.

Użytkowanie:

• Z kulką w pochwie, napnij mięśnie (jakbyś chciał przerwać strumień moczu), próbując unieść kulkę
• Utrzymaj skurcz przez 2 do 10 sekund (w zależności od potrzeb) z głębokim oddechem
• Rozluźnij skurcz i odpocznij tyle samo czasu, ile trwał skurcz

Cechy:

• Zestaw 6 piłek
• Wysokiej jakości medyczny silikon
• Kolor wskaźnika wagi
• Silikonowy sznurek
• Ergonomiczny kształt
• Z pudełkiem do prawidłowego przechowywania
• Łatwe wkładanie i wyjmowanie
• Wodoodporny
• Wymiary: 18 cm x 2,9 cm

Waga:

• Piłka 1: 35 gr
• Piłka 2: 60 gr
• Piłka 3: 85 gr
• Piłka 4: 100 gr
• Piłka 5: 115 gr
• Piłka 6: 130 gr

Zastrzeżenie: Ten produkt nie jest przeznaczony do celów medycznych ani leczniczych. Zaleca się konsultację z lekarzem przed użyciem. Podane informacje nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Używaj tego produktu odpowiedzialnie.