Adalet Spheres: 2 darabos Kegel-golyó szett
Az Adalet Spheres 2 darabos Kegel-golyó szett biztonságos, fokozatos medencefenék-edzést kínál nők számára. Kiváló minőségű szilikonból készült, ez a két részes szett egy könnyű, 25 g-os golyóval kezdődik a könnyű kontroll és eltávolítás érdekében, majd egy 45 g-os dupla golyóval folytatódik a fejlődés érdekében, ahogy az erő növekszik. A medencefenék támogatja a medencei szerveket, és gyengülhet a mindennapi élet eseményei, például terhesség, ülő életmód vagy menopauza hatására; a rendszeres gyakorlatok segítenek megelőzni a vizeletcsepegést, javítják a törzs stabilitását, és fokozzák az orgazmusok erejét és minőségét. Jellemzők
Két részes szett: Egy könnyű, 25 g-os egygolyós Kegel-golyó szilikonzsinórral a könnyű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyó a fejlődéshez.
Prémium anyag: Puha, kiváló minőségű szilikon a sima, kényelmes érzetért és biztonságos behelyezésért.
Ergonómikus kialakítás: Lekerekített forma és zsinórral ellátott behelyezhető golyó a könnyű kezelhetőség és eltávolítás érdekében.
Vízálló: Teljesen vízálló a könnyű tisztítás és a nedves környezetben való biztonságos használat érdekében.
Méretek: Egygolyós — 14 cm x 3,2 cm; Dupla golyó — 19 cm x 3,2 cm.
Előnyök
A rendszeres medencefenék-edzés segít megelőzni a vizeletcsepegést, támogatja a törzs stabilitását, és fokozhatja az orgazmusok erejét és minőségét. Kezdd a könnyebb, 25 g-os golyóval a kontroll elsajátításához, majd haladj a nehezebb, 45 g-os dupla golyóra, ahogy erősödsz és magabiztosabbá válsz. A puha szilikon kényelmes érzetet és biztonságos behelyezést biztosít, míg a vízálló kialakítás gyors és higiénikus tisztítást tesz lehetővé. Ez a praktikus, két részes szett úgy lett tervezve, hogy veled együtt fejlődjön, világos fejlődési utat kínálva, ahogy a medencefenék erősödik.
Az Adalet Spheres 2 darabos Kegel-golyó szett kiváló minőségű szilikonból készült, és biztonságosan erősíti a hüvelyi izmokat. Ez a két részes szett tartalmaz egy könnyebb, 25 g-os egygolyós golyót szilikonzsinórral a könnyű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyót a fejlődéshez, ahogy a medencefenék erősödik. A medencefenék támogatja a medencei szerveket, és gyengülhet a mindennapi élet eseményei, például terhesség, ülő életmód vagy menopauza hatására. A rendszeres gyakorlatok segítenek megelőzni a vizeletcsepegést, javítják a törzs stabilitását, és fokozzák az orgazmusok erejét és minőségét.
Két részes szett: Egy könnyű, 25 g-os egygolyós Kegel-golyó szilikonzsinórral a könnyű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyó a fejlődéshez.
Prémium anyag: Puha, kiváló minőségű szilikon a sima, kényelmes érzetért és biztonságos behelyezésért.
Ergonómikus kialakítás: Lekerekített forma és zsinórral ellátott behelyezhető golyó a könnyű kezelhetőség és eltávolítás érdekében.
Vízálló: Teljesen vízálló a könnyű tisztítás és a nedves környezetben való biztonságos használat érdekében.
Méretek: Egy golyó — 14 cm x 3,2 cm; Dupla golyó — 19 cm x 3,2 cm.
Használati útmutató
1. lépés: Kezdd a kisebb, 25 g-os golyóval, amelyet kb. 2 cm mélyen helyezz a hüvelybe. Vízbázisú síkosító segíthet a behelyezésben.
2. lépés: Feküdj le kényelmes pozícióba, lazítsd el tested és légzésed. Koncentrálj a medencefenék összehúzására, hogy felemeld a golyót, majd engedd el és pihenj.
3. lépés: Haladj a nehezebb, 45 g-os dupla golyóra, ahogy egyre jobban kontrollálsz és magabiztosabb leszel.
4. lépés: A kontrakciókat olyan tempóban végezd, amit fenntarthatsz: feszíts 2-10 másodpercig, majd pihenj ugyanannyi ideig.
5. lépés: Ha több pihenésre van szükséged, tartsd meg – a következetesség a kulcs. Célod legyen napi 10 ismétlés, amelyet fokozatosan növelhetsz, ahogy erősödsz és kitartóbbá válsz.
Ápolás és tisztítás
Használat előtt és edzés után tisztítsd meg a golyókat egy jó játéktisztítóval, hogy optimalizáld az élettartamukat. Öblítsd le, alaposan szárítsd meg, és tárold tiszta, száraz helyen. A vízálló kialakításnak köszönhetően a tisztítás gyors és egyszerű.
Az Adalet Spheres 2 darabos Kegel golyó szett kiváló minőségű szilikonból készült, és biztonságosan erősíti a hüvelyi izmokat. Ez a két darabos szett tartalmaz egy könnyebb, 25 g-os egy golyós darabot szilikon zsinórral az egyszerű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyót a medencefenék erősödésével történő haladáshoz. Miért érdemes edzeni a medencefeneket? A medencefenék támogatja a medencei szerveket, és gyengülhet a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, az ülő életmód vagy a menopauza miatt. A rendszeres gyakorlatok segítenek megelőzni a vizeletcsepegést, javítják a törzs támogatását, és fokozzák az orgazmusok erejét és minőségét. Mi található a szettben
Két részes szett: Egy könnyű, 25 g-os egygolyós Kegel-golyó szilikonzsinórral a könnyű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyó a fejlődéshez.
Prémium anyag: Puha, kiváló minőségű szilikon a sima, kényelmes érzetért és biztonságos behelyezésért.
Ergonómikus kialakítás: Lekerekített forma és zsinórral ellátott behelyezhető golyó a könnyű kezelhetőség és eltávolítás érdekében.
Vízálló: Teljesen vízálló a könnyű tisztítás és a nedves környezetben való biztonságos használat érdekében.
Méretek: Egy golyó — 14 cm x 3,2 cm; Dupla golyó — 19 cm x 3,2 cm.
Használati útmutató
Kezdd a kisebb, 25 g-os golyóval, amelyet kb. 2 cm mélyen helyezz a hüvelybe. Vízbázisú síkosító segíthet a behelyezésben. Feküdj le kényelmes pozícióba, lazítsd el a tested és a légzésed. Koncentrálj a medencefenék összehúzására, hogy felemeld a golyót, majd engedd el és pihenj. Haladj a nehezebb, 45 g-os dupla golyó felé, ahogy egyre jobban kontrollálsz és magabiztosabb leszel. A összehúzódásokat olyan tempóban végezd, amit fenntarthatsz: húzd össze 2-10 másodpercig, majd pihenj ugyanannyi ideig. Ha több pihenésre van szükséged, tedd meg—az állandóság a kulcs. Célként tűzz ki napi 10 ismétlést, amelyet fokozatosan növelhetsz az erő és állóképesség fejlesztésével.
Ápolás és tisztítás
Használat előtt és edzés után tisztítsd meg a golyókat egy jó játéktisztítóval, hogy optimalizáld az élettartamukat. Öblítsd le, alaposan szárítsd meg, és tárold tiszta, száraz helyen. A vízálló kialakításnak köszönhetően a tisztítás gyors és egyszerű.
Az Adalet család üdvözli a Spheres szettet. A legmagasabb minőségű szilikonból készült Kegel golyók tökéletesek a hüvelyi izmok biztonságos és hatékony edzéséhez. Ez a szett 2 golyót tartalmaz, mindegyik más-más súllyal, így az igényeid szerint kezdheted el az edzést. A medencefenék egészségének megértése: a medencefenék támogatja a medencei szerveket, és gyengülhet a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, az ülő életmód vagy a menopauza miatt. A rendszeres Kegel edzés segít megelőzni a vizeletcsepegést, javítja a törzs támogatását, és fokozza az orgazmusok erejét és minőségét. Kezdőknek ajánlott a könnyebb, 25 g-os golyóval kezdeni, és követni a fokozatos rutint, hogy biztonságosan és magabiztosan építsék az erőt.
Az Adalet Spheres 2 darabos Kegel golyó szett kiváló minőségű szilikonból készült, és biztonságosan erősíti a hüvelyi izmokat. Ez a két darabos szett tartalmaz egy könnyebb, 25 g-os egy golyós darabot szilikon zsinórral az egyszerű eltávolításhoz, valamint egy 45 g-os dupla golyót a medencefenék erősödésével történő haladáshoz. Miért érdemes edzeni a medencefeneket? A medencefenék támogatja a medencei szerveket, és gyengülhet a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, az ülő életmód vagy a menopauza miatt. A rendszeres gyakorlatok segítenek megelőzni a vizeletcsepegést, javítják a törzs támogatását, és fokozzák az orgazmusok erejét és minőségét. Mi található a szettben
Két darabos szett: Egy könnyű, 25 g-os egy golyós Kegel golyó szilikon zsinórral az egyszerű eltávolításhoz, plusz egy 45 g-os dupla golyó a fejlődéshez.
Prémium anyag: Puha, kiváló minőségű szilikon a sima, kényelmes érzetért és biztonságos behelyezésért.
Ergonómikus kialakítás: Lekerekített forma és zsinórral ellátott behelyezhető golyó a könnyű kezelhetőség és eltávolítás érdekében.
Vízálló: Teljesen vízálló a könnyű tisztítás és a nedves környezetben való biztonságos használat érdekében.
Méretek: Egy golyó — 14 cm x 3,2 cm; Dupla golyó — 19 cm x 3,2 cm.
Használati útmutató
Kezdd a kisebb, 25 g-os golyóval, amelyet kb. 2 cm mélyen helyezz a hüvelybe. Vízbázisú síkosító segíthet a behelyezésben. Feküdj le kényelmes pozícióba, lazítsd el a tested és a légzésed. Koncentrálj a medencefenék összehúzására, hogy felemeld a golyót, majd engedd el és pihenj. Haladj a nehezebb, 45 g-os dupla golyó felé, ahogy egyre jobban kontrollálsz és magabiztosabb leszel. A összehúzódásokat olyan tempóban végezd, amit fenntarthatsz: húzd össze 2-10 másodpercig, majd pihenj ugyanannyi ideig. Ha több pihenésre van szükséged, tedd meg—az állandóság a kulcs. Tűzz ki célnak napi 10 ismétlésből álló sorozatot, fokozatosan növelve az erőt és állóképességet.
Ápolás és tisztítás
Használat előtt és edzés után tisztítsd meg a golyókat egy jó játéktisztítóval, hogy optimalizáld az élettartamukat. Öblítsd le, alaposan szárítsd meg, és tárold tiszta, száraz helyen. A vízálló kialakításnak köszönhetően a tisztítás gyors és egyszerű.
Az Adalet család üdvözli a Spheres szettet.
A legmagasabb minőségű szilikonból készült Kegel golyók tökéletesek a hüvelyi izmok biztonságos és hatékony edzéséhez. Ez a szett 2 golyót tartalmaz, mindegyik más súllyal, hogy igényeid szerint kezdhesd el a hüvelyi izmok edzését.
De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok edzése? A medencefenék az izmokból áll, amelyek támogatják a medencei szerveink súlyát, és hajlamosak meggyengülni a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, az ülő életmód vagy a menopauza miatt.
Ezeknek az izmoknak a gyakorlásával erősítjük őket, megelőzve olyan problémákat, mint a vizeletcsepegés, és javítva az orgazmusok minőségét és erejét. Ne felejtsd el először egy jó játéktisztítóval megtisztítani a golyókat, hogy optimalizáld az élettartamukat.
Ha kezdő vagy, javasoljuk, hogy a kisebb és könnyebb golyóval, az 25g-os egyetlen Kegel golyóval kezdj, amely lekerekített a nagyon kényelmes behelyezéshez, és szilikon zsinórral van ellátva a könnyű eltávolításhoz.
Feküdj le az ágyra vagy egy matracra, ahol a legkényelmesebb, és helyezd be a golyókat kb. 2 cm mélyen a hüvelybe, anélkül, hogy túl mélyre tolnád őket. Szükség esetén használhatsz vízalapú síkosítót a könnyebb behelyezéshez. Fontos, hogy nyugodt legyél, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyed.
Miután már kontrollálod a könnyebb golyót, áttérhetsz a dupla, 45g-os golyóra. A golyó cseréjének biztosításához győződj meg róla, hogy az előző golyó, amit elhagysz, ne nyomjon semmit.
A gyakorlatok helyes végrehajtásához következetességre van szükség az időtartamban, vagyis ha 3 másodpercig tartod az összehúzódást a golyóval, akkor 3 másodpercig pihenned kell. Ha több pihenőidőre van szükséged az egyes összehúzódások között, ne aggódj, szánj rá annyi időt, amennyire szükséged van.
Ajánlott naponta 10 ismétlésből álló sorozatot végezni, de ahogy már említettük, a saját tempódban, fokozatosan, amíg el nem éred a 10 ismétlést.
Használat:
A golyó a hüvelyben, húzd össze az izmaidat (mintha elvágnád a vizelet áramlását), miközben megpróbálod felemelni a golyót.
Tartsd meg az összehúzódást 2-10 másodpercig (igényeid szerint), miközben mélyen lélegzel.
Engedd ki a levegőt, lazítsd el a összehúzódást, és pihenj ugyanannyi ideig, ameddig tartottad az összehúzódást.
Jellemzők:
2 darabos Kegel golyó szett
Puha szilikon zsinór
Kiváló minőségű szilikon
Ergonómikus forma
Könnyű behelyezés és eltávolítás
Vízálló
Súlyok és méretek:
Dupla golyó: 19 cm x 3,2 cm - 45g
Egyetlen golyó: 14 cm x 3,2 cm - 25g
Olvasás
több
kevesebb