Anyagok és ápolás: Kiváló minőségű szilikonból készült, puha szilikon zsinórral a könnyű eltávolításhoz. A szett vízálló és könnyen tisztítható használatok között. A hosszú élettartam érdekében az első használat előtt tisztítsa meg a golyókat játéktisztítóval vagy enyhe szappanos vízzel.
A rendszeres gyakorlás erősebb medencefenék izmokat és erősebb, kielégítőbb élményeket eredményez. Kezdje el ma erősíteni a medencefenekét a Spheres szettel, és élvezze a tartós magabiztosságot és a jobb közérzetet.
Gömbök 2 darabos Kegel golyó szett — Az Adalet Spheres szett prémium szilikonból készült, hogy biztonságosan és hatékonyan edzhesse hüvelyi izmait és a medencefeneket. Ez a két darabos készlet egy könnyebb 25 g-os egyetlen golyót és egy 45 g-os dupla golyót tartalmaz, így saját tempójában kezdhet és fejlődhet az erő növekedésével.
A medencefenék erősítése támogatja a medencei szerveket, segít megelőzni a vizeletcsepegést, és fokozhatja a szexuális élvezetet és az orgazmusok erejét. A rendszeres használat hozzájárul a hosszú távú hüvelyi egészséghez és magabiztossághoz.
Anyagok és ápolás: Kiváló minőségű szilikonból készült, puha szilikon zsinórral a könnyű eltávolításhoz. A szett vízálló és könnyen tisztítható használatok között. A hosszú élettartam érdekében az első használat előtt tisztítsa meg a golyókat játéktisztítóval vagy enyhe szappanos vízzel.
Mit tartalmaz a csomag
- 2 darabos Kegel golyó szett: egy könnyebb 25 g-os egyetlen golyó és egy nehezebb 45 g-os dupla golyó a fokozatos fejlődéshez
- Puha szilikon zsinór a könnyű eltávolításhoz
- Kiváló minőségű szilikon anyag
- Ergonómikus forma a kényelmes behelyezéshez
- Vízálló, használható zuhanyzóban vagy fürdőkádban
- Súlyok és méretek: Dupla golyó 19 cm × 3,2 cm (45 g); Egyetlen golyó 14 cm × 3,2 cm (25 g)
Használati útmutató
- Kezdje a kisebb, könnyebb golyóval (25 g). Feküdjön le egy ágyra vagy matracra, és helyezze be körülbelül 2 cm mélyen a hüvelybe. Szükség esetén használjon vízalapú síkosítót a könnyebb behelyezéshez.
- Lazíts, kontrolláld a légzésed, és aktiváld a medencefeneked. Húzd össze, hogy felemeld a labdát, tartsd 2–10 másodpercig, majd engedd el és pihenj ugyanannyi ideig.
- Amikor magabiztosnak érzed magad, válts a nehezebb, 45 g-os dupla labdára. Győződj meg róla, hogy a könnyebb labdát eltávolítottad, mielőtt váltasz, így csak a nehezebb marad bent.
- Törekedj a következetességre: egy tipikus rutin napi 10 összehúzódásból álló sorozat, amelyet fokozatosan növelhetsz, ahogy nő az állóképességed és a magabiztosságod.
Használati tipp: Tartsd laza testtartást és lélegezz mélyen a gyakorlat során. Ha kellemetlenséget érzel, tarts szünetet és igazíts. A rendszeres gyakorlás erősebb medencefenék izmokat és erősebb, kielégítőbb élményeket eredményez.
Kezdd el ma erősíteni a medencefeneked a Spheres készlettel, és élvezd a tartós magabiztosságot és a fokozott jóllétet.
Az Adalet család üdvözli a Spheres készletet.
A legmagasabb minőségű szilikonból készült Kegel-labdák tökéletesek a hüvelyi izmok biztonságos és hatékony edzéséhez. Ez a készlet 2 labdát tartalmaz, mindegyik más súllyal, így az igényeid szerint kezdheted el edzeni a hüvelyi izmaidat.
De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok edzése? A medencefenék azokat az izmokat foglalja magában, amelyek támogatják a medencei szerveink súlyát, és hajlamosak meggyengülni a mindennapi élet eseményei, például a terhesség, az ülő életmód vagy a menopauza miatt.
Ezeknek az izmoknak a gyakorlásával erősítjük őket, megelőzve olyan problémákat, mint a vizeletcsepegés, és javítva az orgazmusok minőségét és erejét. Ne felejtsd el először egy jó játéktisztítóval megtisztítani a labdákat, hogy optimalizáld az élettartamukat.
Ha kezdő vagy, javasoljuk, hogy a kisebb és könnyebb, 25 g-os labdával kezdj, egyetlen Kegel-labdával, amely lekerekített a nagyon kényelmes behelyezéshez, és szilikon zsinórral a könnyű eltávolításhoz.
- Feküdj le az ágyra vagy egy matracra, ahol a legkényelmesebb, és helyezd be a labdákat kb. 2 cm mélyen a hüvelybe, anélkül, hogy túl mélyre helyeznéd őket. Szükség esetén használhatsz vízalapú síkosítót a könnyebb behelyezéshez. Lényeges, hogy ellazult legyél, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyed.
- Miután uralod a könnyebb labdát, áttérhetsz a dupla 45 g-os labdára. A labda cseréjének biztosításához győződj meg róla, hogy a hátrahagyott labda ne nyomjon semmit.
A gyakorlatok helyes végrehajtásához következetességre van szükség az alkalmazás időtartamában, ami azt jelenti, hogy ha 3 másodpercig tartod összehúzódva a labdát, akkor 3 másodperc pihenőt kell tartanod. Ha több pihenőre van szükséged az egyes összehúzódások között, ne aggódj, szánj rá annyi időt, amennyire szükséged van.
Ajánlott naponta 10 ismétlésből álló sorozatot végezni, de ahogy már említettük, a saját tempódban, fokozatosan, amíg el nem éred a 10 ismétlést.
Használat:
- A labdával a hüvelyben húzd össze az izmaidat (mintha elvágnád a vizelet áramlását), miközben megpróbálod felemelni a labdát.
- Tartsd meg a összehúzódást 2-10 másodpercig (az igényeid szerint), miközben mélyen lélegzel.
- Engedd ki a levegőt és lazítsd el a összehúzódást, majd pihenj ugyanannyi ideig, ameddig tartottad az összehúzódást.
Jellemzők:
- 2 darabos Kegel golyó szett
- Puha szilikon zsinór
- Kiváló minőségű szilikon
- Ergonómikus forma
- Könnyű behelyezés és eltávolítás
- Vízálló
Súlyok és méretek:
- Dupla golyó: 19 cm x 3,2 cm - 45g
- Egyetlen golyó: 14 cm x 3,2 cm - 25g
