Материали и грижа: Изработени от висококачествен силикон с мек силиконов шнур за лесно изваждане. Комплектът е водоустойчив и проектиран за лесно почистване между употребите. За дълготрайност почиствайте топчетата преди първа употреба с почистващ препарат за играчки или мек сапун и вода.
Редовната практика води до по-силни мускули на тазовото дъно и по-мощни, удовлетворяващи преживявания. Започнете да укрепвате тазовото си дъно днес с комплекта Spheres и се насладете на трайна увереност и подобрено благосъстояние.
Комплект сфери от 2 Кегел топчета — Комплектът Adalet Spheres е изработен от премиум силикон за безопасно и ефективно трениране на вагиналните мускули и тазовото дъно. Този двукомпонентен комплект включва по-леко едно топче 25 г и двойно топче 45 г, което ви позволява да започнете със собствено темпо и да напредвате с увеличаване на силата.
Укрепването на тазовото дъно поддържа тазовите органи, помага за предотвратяване на изпускане на урина и може да подобри сексуалното удоволствие и силата на оргазмите. Редовната употреба допринася за дългосрочно здраве на влагалището и увереност.
Материали и грижа: Изработени от висококачествен силикон с мек силиконов шнур за лесно изваждане. Комплектът е водоустойчив и проектиран за лесно почистване между употребите. За дълготрайност почиствайте топчетата преди първа употреба с почистващ препарат за играчки или мек сапун и вода.
Какво е включено
- Комплект от 2 Кегел топчета: по-леко едно топче 25 г и по-тежко двойно топче 45 г за напредък
- Мек силиконов шнур за лесно изваждане
- Висококачествен силиконов материал
- Ергономична форма за комфортно вкарване
- Водоустойчиво за използване под душа или вана
- Тегло и размери: Двойно топче 19 см × 3.2 см (45 г); Едно топче 14 см × 3.2 см (25 г)
Как да използвате
- Започнете с по-малкото, по-леко топче (25 г). Легнете на легло или постелка и вкарайте около 2 см във влагалището. При нужда използвайте лубрикант на водна основа за по-лесно вкарване.
- Релаксирайте, контролирайте дишането си и ангажирайте тазовото дъно. Свийте, за да повдигнете топчето и задръжте за 2–10 секунди, след това отпуснете и починете за същото време.
- Когато се почувствате уверени, преминете към по-тежката двойна топка от 45 г. Уверете се, че по-леката топка е премахната преди смяната, така че само по-тежката да остане на място.
- Стремете се към постоянство: типичната рутина е комплект от 10 свивания на ден, постепенно увеличавайки броя, докато изграждате издръжливост и увереност.
Съвет за употреба: Поддържайте отпусната поза и дишайте дълбоко през цялото упражнение. Ако почувствате дискомфорт, спрете и коригирайте. Редовната практика води до по-силни мускули на тазовото дъно и по-мощни, удовлетворяващи преживявания.
Започнете да укрепвате тазовото си дъно днес с комплекта Spheres и се насладете на трайно самочувствие и подобрено благосъстояние.
Семейството Adalet приветства комплекта Spheres.
Изработени от най-висококачествен силикон, тези Кегел топки са перфектни за трениране на влагалищните мускули по безопасен и ефективен начин. Този комплект включва 2 топки, всяка с тегло, за да можете да започнете да тренирате влагалищните си мускули според вашите нужди.
Но защо е толкова важно да тренираме тазовото дъно и влагалищните мускули? Тазовото дъно се състои от мускулите, които поддържат тежестта на нашите тазови органи и има склонност да отслабва при събития в ежедневието, като бременност, заседнал начин на живот или менопауза.
Като тренираме тези мускули, ги правим по-силни, предотвратявайки проблеми като изпускане на урина и подобрявайки качеството и силата на оргазмите. Не забравяйте първо да почистите топките с добър почистващ препарат за играчки, за да оптимизирате техния живот.
Ако сте начинаещи, препоръчваме да започнете с по-малката и по-лека топка, тази от 25 г, единична Кегел топка, заоблена за много удобно вкарване и с силиконов шнур за лесно изваждане.
- Легнете на леглото или на постелка, където ви е най-удобно, и вкарайте топките около 2 см във влагалището, без да ги вкарвате твърде дълбоко. Ако е необходимо, можете да използвате лубрикант на водна основа за по-лесно вкарване. Важно е да сте отпуснати, да контролирате дишането си и да отпуснете влагалището.
- След като овладеете по-леката топка, можете да преминете към двойната топка от 45 г. За да осигурите смяната на топката, уверете се, че топката, която оставяте, не тежи нищо.
За да изпълнявате упражненията правилно, ще ви трябва постоянство във времето на използване, което означава, че ако правите свивания за 3 секунди с топката, трябва да почивате 3 секунди. Ако имате нужда от повече почивка между всяко свиване, не се притеснявайте, вземете си нужното време.
Препоръчително е да правите комплект от 10 повторения на ден, но както вече споменахме, със собствено темпо, постепенно докато достигнете 10 повторения.
Употреба:
- С топката във влагалището, свийте мускулите си (като че ли спирате потока на урината), опитвайки се да повдигнете топката.
- Поддържайте свиването за 2 до 10 секунди (според вашите нужди), като дишате дълбоко.
- Освободете въздуха и отпускането и почивайте толкова време, колкото задържахте свиването.
Характеристики:
- Комплект от 2 Кегел топки
- Мек силиконов шнур
- Висококачествен силикон
- Ергономична форма
- Лесно поставяне и сваляне
- Водоустойчив
Тегла и размери:
- Двойна топка: 19 см x 3.2 см - 45 г
- Единична топка: 14 см x 3.2 см - 25 г
