Adalet komplet 6 Kegel kroglic iz silikona je zasnovan za varno in učinkovito vadbo medeničnega dna. Komplet šestih kroglic uporablja visokokakovosten medicinski silikon, ima podolgovato obliko, prijazno za vstavljanje, in silikonsko vrvico za udobno odstranjevanje.

Vsaka kroglica ima svojo težo in barvo, kar vam omogoča napredovanje z rastjo moči. Teže kroglic segajo od 35 g do 130 g, z različnimi barvami za lažje spremljanje napredka.

Ključne lastnosti

• Komplet šestih kroglic iz visokokakovostnega medicinskega silikona
• Ergonomska podolgovata oblika za enostavno vstavljanje
• Silikonska vrvica za enostavno in udobno odstranjevanje
• Vodoodporna zasnova za zanesljivo uporabo v različnih okoljih
• Vključena škatla s pokrovom za varno shranjevanje in daljšo življenjsko dobo
• Barve indikatorja teže vam pomagajo varno napredovati
• Dimenzije: 18 cm x 2,9 cm; Teže kroglic: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g

Navodila za uporabo

• Pred prvo uporabo kroglice očistite s čistilom za igrače, da optimizirate njihovo življenjsko dobo.
• Če ste začetnik, začnite z lažje obarvano kroglo (35 g).
• Lezite na posteljo ali podlogo v udoben položaj.
• Vstavite kroglo približno 2 cm od nožnice. Ne vstavljajte je pregloboko.
• Po potrebi uporabite lubrikant na vodni osnovi za lažje vstavljanje.
• Ostanite sproščeni, nadzorujte dihanje in sprostite vaginalne mišice.
• S kroglo v notranjosti stisnite mišice medeničnega dna, da dvignete kroglo, in držite 2 do 10 sekund, nato sprostite za enako dolgo.
• Če potrebujete več počitka med kontrakcijami, si vzemite toliko časa, kolikor potrebujete. Tipična serija je 10 ponovitev, vendar začnite s toliko, kolikor zmorete, in postopoma povečujte do 10.
• Da kroglice ostanejo na mestu med vadbo, jih med seansami shranjujte v priloženi škatli.

Nega in varnost

Opozorilo: Ta izdelek ni namenjen medicinski ali zdravilni uporabi. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Podane informacije niso nadomestilo za medicinski nasvet.

Za pravilno delovanje medeničnega dna je potrebno vaditi, in za to je tukaj komplet Kegel Adalet kroglic.

Ta komplet 6 Kegelovih kroglic je izdelan iz najkakovostnejšega medicinskega silikona, popoln za varno vadbo vaših vaginalnih mišic.

Te kroglice imajo podolgovato obliko, ki olajša vstavljanje, in silikonsko vrvico za udobno odstranjevanje. In ker vemo, da je vsak človek svet zase, ta komplet vsebuje 6 Kegelovih kroglic, vsaka z drugačno težo in barvo, tako da lahko povečujete težo glede na svoje potrebe.

• Zakaj pa je tako pomembno vaditi medenično dno in vaginalne mišice?

Medenično dno so mišice, ki podpirajo težo naših medeničnih organov. Medenično dno je običajno oslabljen zaradi vsakodnevnih dogodkov, kot sta nosečnost ali menopavza.

Z vadbo tega mišičnega tkiva jih krepimo, s čimer preprečujemo težave, kot je uhajanje urina, in povečujemo kakovost ter moč orgazmov. Najprej moramo kroglice očistiti s čistilom za igrače, da optimiziramo njihovo življenjsko dobo.

Če ste začetnik, priporočamo uporabo lažje obarvane kroglice, 35 g. Lezite na posteljo ali na podlogo, kjer vam je najbolj udobno, in vstavite kroglo približno 2 cm od nožnice, vendar ne pozabite, da je ne smete vstaviti pregloboko. Če je potrebno, lahko uporabite lubrikant na vodni osnovi za lažjo vstavljanje. Zelo pomembno je, da ste sproščeni, nadzorujete dihanje in sprostite nožnico.

Ko boste obvladali lažjo kroglo, lahko spremenite težo in barvo, saj vas bodo žive barve Adalets kroglic vodile na vaši poti v svetu medeničnih vaj. Ne pozabite, da krogla, ki jo odložite, ne sme biti pretežka.

Za pravilno izvajanje teh vaj morate imeti doslednost v času uporabe, mislim, če izvajate kontrakcije po 3 sekunde, morate počivati 3 sekunde. Če potrebujete več počitka med kontrakcijami, ne skrbite, vzemite si čas, ki ga potrebujete.

Priporočljivo je narediti serijo 10 ponovitev, vendar, kot smo že povedali, v svojem tempu; če lahko naredite samo 5, poskušajte, dokler ne dosežete 10.

Da keglijeve kroglice ostanejo na primernem mestu, Adalet prihaja s škatlo s pokrovom, da jih lahko varno shranite in uporabljate čim dlje.

Uporaba:

• S kroglico v nožnici stisnite mišice (kot da bi ustavili pretok urina) in poskušajte dvigniti kroglico
• Vzdržujte kontrakcijo 2 do 10 sekund (glede na vaše potrebe) ob globokem dihanju
• Sprostite kontrakcijo in počivajte toliko časa, kot ste jo izvajali

Značilnosti:

• Komplet 6 kroglic
• Medicinski silikon visoke kakovosti
• Barvni indikator teže
• Silikonski kabel
• Ergonomska oblika
• S škatlo za pravilno shranjevanje
• Enostavna vstavljanje in odstranjevanje
• Vodoodporno
• Dimenzije: 18 cm x 2,9 cm

Teža:

• Kroglica 1: 35 gr
• Kroglica 2: 60 gr
• Kroglica 3: 85 gr
• Kroglica 4: 100 gr
• Kroglica 5: 115 gr
• Kroglica 6: 130 gr

Omejitev odgovornosti: Ta izdelek ni namenjen medicinski ali zdravilni uporabi. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Podane informacije niso nadomestilo za strokovni medicinski nasvet. Izdelek uporabljajte odgovorno.