Kit 4 Bile Kegel din Silicon

Nou în familia Adalet, Kitul 4 bile Kegel din silicon oferă o abordare premium pentru exercițiile podelei pelvine. Fabricate din silicon de cea mai înaltă calitate, aceste patru bile sunt concepute pentru a întări în siguranță și eficient mușchii vaginali, ajutând la susținerea sănătății pelvine și la îmbunătățirea bunăstării intime.

Acest kit include patru bile codificate pe culori, fiecare cu o greutate diferită, astfel încât să poți progresa în ritmul tău. Paleta noastră îți ghidează antrenamentul:

• Bilă roz deschis — 15 g
• Bilă albastră — 25 g
• Bilă roz închis — 35 g
• Bilă mov — 55 g

Toate bilele vin cu un șnur moale din silicon, permițându-ți să combini două bile pentru a-ți personaliza sesiunea de antrenament. Designul ergonomic face inserția și scoaterea ușoare și confortabile.

De ce să exersezi podeaua pelvină? O podea pelvină mai puternică susține organele pelvine, ajută la prevenirea scurgerilor urinare și poate spori plăcerea sexuală prin contracții mai puternice și de încredere.

Cum se folosește

• Pentru începători, începe cu bilele roz deschis (15 g) și albastre (25 g).
• Întinde-te pe o suprafață confortabilă și introdu bilele aproximativ 2 cm în interiorul vaginului (nu le introduce adânc).
• Opțional, folosește un lubrifiant pe bază de apă pentru o inserție mai ușoară. Rămâi relaxată și respiră adânc.
• Când sunteți pregătită, treceți la mingile mai grele (roz închis 35 g, apoi mov 55 g) pe măsură ce câștigați control.
• În timpul contracțiilor, țintiți o cadentă de 3–10 secunde contracții cu odihne de 3–10 secunde, ajustând după necesitate.
• O rutină standard este de aproximativ 10 repetări pe zi, crescând treptat în ritmul propriu.
• Depozitați kitul în cutia inclusă cu capac pentru a le menține curate și pregătite pentru următoarea sesiune.

Îngrijire și siguranță

• După utilizare, curățați mingile cu un detergent bun pentru jucării pentru a optimiza durata lor de viață.
• Întotdeauna acordați prioritate confortului și nu forțați inserția. Dacă simțiți disconfort, faceți o pauză și ajustați abordarea.
• Păstrați cordonul din silicon și mingile într-un loc curat și uscat când nu sunt folosite.

Specificații produs

• Diametru: 30 mm
• Materiale: silicon de înaltă calitate
• Indicatori de greutate: codificați pe culori în funcție de greutate
• Include: 4 mingi Kegel + cordon din silicon + cutie de depozitare cu capac
• Design rezistent la apă

Noi mingi sosesc în familia Adalet cu un format nou.

Fabricate din silicon de cea mai înaltă calitate, sunt perfecte pentru a vă exersa mușchii vaginali într-un mod sigur și eficient.

Acest kit conține 4 mingi, fiecare cu o greutate și o culoare diferită. Fiecare culoare corespunde unei greutăți diferite, astfel încât să nu vă înșelați și să începeți să vă exersați mușchii vaginali în funcție de nevoile dumneavoastră.

Folosiți mingile împreună cu cordonul moale și sigur din silicon cu care puteți combina două dintre mingi, în funcție de dorințele și nevoile dumneavoastră în orice moment.

• Dar de ce este atât de important să exersezi planșeul pelvin și mușchii vaginali?

Planșeul pelvin este format din mușchii care susțin greutatea organelor pelvine și este de obicei slăbit de evenimentele din viața de zi cu zi, cum ar fi sarcina, un stil de viață sedentar sau în timpul menopauzei.

Exersând acești mușchi îi întărim, evitând probleme precum pierderea urinei și crescând calitatea și potența orgasmelor. Amintiți-vă că trebuie mai întâi să curățați mingile cu un detergent bun pentru jucării pentru a optimiza durata lor de viață.

Dacă sunteți începător, vă recomandăm să folosiți mingea roz deschis și mingea albastră, de 15 gr și respectiv 25 gr. Culcați-vă pe pat sau pe o saltea, acolo unde vă simțiți cel mai confortabil, și introduceți mingile la aproximativ 2 cm de la vagin, fără a le introduce foarte adânc. Dacă este necesar, puteți folosi un lubrifiant pe bază de apă pentru o inserție mai ușoară. Este foarte important să fiți relaxată, să vă controlați respirația și să relaxați vaginul.

Când ai controlat mingile mai ușoare, vei putea crește greutatea și începe să folosești mingea albastru închis și roz, până când vei ajunge să folosești mingea roz închis și mov. Culorile vii ale mingilor Adalet te vor ghida în călătoria ta în lumea exercițiilor pelviene. Pentru a fi sigur de schimbarea mingii, ține minte că mingea pe care o lași în urmă nu ar trebui să te împovăreze deloc.

Pentru a efectua exercițiile corect, va trebui să ai consistență în timpul de utilizare, adică, dacă faci contracții de 3 secunde cu mingea, va trebui să te odihnești 3 secunde. Dacă ai nevoie să te odihnești mai mult între fiecare contracție, nu-ți face griji, ia-ți timpul de care ai nevoie.

Este recomandat să faci o serie de 10 repetări pe zi, dar, după cum am spus, tu în ritmul tău, puțin câte puțin până când poți ajunge la 10 repetări.

Pentru a-ți păstra mingile Kegel într-un loc potrivit, Adalet vine cu o cutie cu capac astfel încât să le poți păstra în siguranță și curate și să le folosești cât mai mult timp posibil.

Utilizare:

• Cu mingea în vagin, contractă-ți mușchii (ca și cum ai opri fluxul de urină) încercând să ridici mingea
• Menține contracția timp de 2 până la 10 secunde (în funcție de nevoile tale) respirând adânc
• Eliberează aerul și contracția și odihnește-te în același timp în care ai făcut contracția

Caracteristici:

• Set Kegel cu 4 mingi
• Șnur moale din silicon
• Silicon de înaltă calitate
• Indicator de greutate colorat
• Șnur din silicon
• Formă ergonomică
• Inserție și îndepărtare ușoară
• Rezistent la apă
• Diametru: 30mm

Pesos:

• Minge roz deschis: 15 gr
• Minge albastră: 25 gr
• Minge roz închis: 35 gr
• Minge mov: 55 gr