Conjunto Adalet 6 Bolas de Kegel em Silicone foi concebido para um treino seguro e eficaz do pavimento pélvico. O conjunto de seis bolas utiliza silicone médico de alta qualidade, apresentando uma forma alongada que facilita a inserção e um cordão de silicone para uma remoção confortável.

Cada bola tem o seu próprio peso e cor, permitindo que progrida à medida que ganha força. Os pesos das bolas variam de 35 g até 130 g, com cores distintas para o ajudar a acompanhar a progressão.

Principais características

• Kit de seis bolas fabricado em silicone médico de alta qualidade
• Forma ergonómica alongada para fácil inserção
• Cordão de silicone para remoção simples e confortável
• Design à prova de água para uso confiável em diferentes ambientes
• Caixa incluída com tampa para armazenamento seguro e maior durabilidade
• As cores indicadoras de peso ajudam a progredir com segurança
• Medidas: 18 cm x 2,9 cm; Pesos das bolas: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g

Como usar

• Limpe as bolas com um limpador de brinquedos antes do primeiro uso para otimizar a sua durabilidade.
• Se for principiante, comece com a bola de cor mais clara (35 g).
• Deite-se numa cama ou tapete numa posição confortável.
• Insira a bola cerca de 2 cm da vagina. Não a insira muito profundamente.
• Use um lubrificante à base de água se necessário para facilitar a inserção.
• Mantenha-se relaxada, controle a respiração e relaxe os músculos vaginais.
• Com a bola dentro, contraia os músculos do pavimento pélvico para levantar a bola e mantenha por 2 a 10 segundos, depois relaxe pelo mesmo tempo.
• Se precisar de mais descanso entre as contrações, tome o tempo que precisar. Uma série típica é de 10 repetições, mas comece com o máximo que conseguir e aumente gradualmente até 10.
• Para manter as bolas no lugar durante o treino, guarde-as na caixa incluída entre as sessões.

Cuidados e segurança

Aviso: Este produto não se destina a fins médicos ou medicinais. Recomenda-se consultar o seu profissional de saúde antes de usar. A informação fornecida não substitui aconselhamento médico.

Para o bom funcionamento do seu pavimento pélvico é necessário exercitá-lo, e para isso o kit de bolas Kegel Adalet está aqui.

Este kit de 6 bolas de Kegel é feito do silicone médico da mais alta qualidade, perfeito para exercitar os seus músculos vaginais de forma segura.

Estas bolas têm uma forma alongada que facilita a sua inserção e um cordão de silicone para uma remoção confortável. E como sabemos que cada pessoa é um mundo, este kit tem 6 bolas de Kegel, cada uma com um peso e cor diferentes, para que possa aumentar o peso conforme as suas necessidades.

• Mas, por que é tão importante exercitar o pavimento pélvico e os seus músculos vaginais?

O pavimento pélvico são os músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos. O pavimento pélvico costuma enfraquecer devido a eventos do dia a dia, como gravidez ou menopausa.

Ao exercitar este músculo, tornamo-lo mais forte, evitando problemas como perda de urina e aumentando a qualidade e potência dos orgasmos. Primeiro devemos limpar as bolas com um limpador de brinquedos para otimizar a sua vida útil.

Se é iniciante, recomendamos usar a bola de cor mais clara, 35 gr. Deite-se na cama ou num tapete, onde se sentir mais confortável, e introduza a bola cerca de 2 cm na vagina, mas lembre-se que não deve introduzi-la muito fundo. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para facilitar a inserção. É muito importante que esteja relaxada, controle a sua respiração e relaxe a vagina.

Quando tiver controlado a bola mais leve, pode mudar de peso e cor, pois as cores vivas das bolas Adalet irão guiar a sua jornada no mundo do exercício pélvico. Lembre-se que mudar o peso da bola que deixa para trás não deve ser um problema para si.

Para realizar estes exercícios corretamente terá de ter consistência no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos, tem de descansar 3 segundos. Se precisar de descansar mais entre as contrações não se preocupe, tome o tempo que precisar.

É aconselhável fazer uma série de 10 repetições, mas como dissemos, ao seu próprio ritmo, se só conseguir fazer 5 tente até conseguir chegar a 10.

Para manter as bolas de Kegel num local adequado, o Adalet vem com uma caixa com tampa para que possa guardá-las em segurança e usá-las pelo maior tempo possível.

Uso:

• Com a bola na vagina, contraia os seus músculos (como se cortasse o fluxo de urina) tentando levantar a bola
• Mantenha a contração por 2 a 10 segundos (de acordo com as suas necessidades) mantendo uma respiração profunda
• Libere a contração e descanse o mesmo tempo que fez a contração

Características:

• Kit de 6 bolas
• Silicone médico de alta qualidade
• Cor indicadora do peso
• Corda de silicone
• Forma ergonómica
• Com caixa para armazenamento correto
• Fácil inserção e remoção
• À prova de água
• Medidas: 18 cm x 2,9 cm

Peso:

• Bola 1: 35 gr
• Bola 2: 60 gr
• Bola 3: 85 gr
• Bola 4: 100 gr
• Bola 5: 115 gr
• Bola 6: 130 gr

Aviso legal: Este produto não se destina a fins médicos ou medicinais. Recomenda-se consultar o seu profissional de saúde antes de usar. As informações fornecidas não substituem o aconselhamento médico profissional. Use este produto de forma responsável