Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone is ontworpen voor veilige en effectieve bekkenbodemtraining. De zes-ballenset gebruikt hoogwaardig medisch siliconen, met een langwerpige, inbrengvriendelijke vorm en een siliconen koord voor comfortabele verwijdering.

Elke bal heeft zijn eigen gewicht en kleur, waardoor je kunt vooruitgaan naarmate je sterker wordt. De balgewichten variëren van 35 g tot 130 g, met verschillende kleuren om je voortgang bij te houden.

Belangrijkste kenmerken

• Zes-ballenset gemaakt van hoogwaardig medisch siliconen
• Ergonomische langwerpige vorm voor gemakkelijke inbreng
• Siliconen koord voor eenvoudige en comfortabele verwijdering
• Waterdicht ontwerp voor betrouwbaar gebruik in verschillende omgevingen
• Inclusief doosje met deksel voor veilige opslag en verlengde levensduur
• Gewichtsindicator kleuren helpen je veilig vooruitgang te boeken
• Afmetingen: 18 cm x 2,9 cm; Balgewichten: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g

Hoe te gebruiken

• Maak de ballen schoon met een toy cleaner voor het eerste gebruik om hun levensduur te optimaliseren.
• Als je een beginner bent, begin dan met de lichtere gekleurde bal (35 g).
• Ga op een bed of mat in een comfortabele positie liggen.
• Breng de bal ongeveer 2 cm in de vagina in. Breng hem niet te diep in.
• Gebruik indien nodig een glijmiddel op waterbasis voor gemakkelijker inbrengen.
• Blijf ontspannen, controleer je ademhaling en ontspan de vaginale spieren.
• Met de bal erin, span je je bekkenbodemspieren aan om de bal op te tillen en houd dit 2 tot 10 seconden vast, laat dan los voor dezelfde tijdsduur.
• Als je meer rust nodig hebt tussen de contracties, neem dan zoveel tijd als je nodig hebt. Een typische serie bestaat uit 10 herhalingen, maar begin met zoveel als je kunt en bouw dit geleidelijk op tot 10.
• Om de ballen op hun plaats te houden tijdens de training, bewaar ze tussen de sessies in de meegeleverde doos.

Zorg en veiligheid

Disclaimer: Dit product is niet bedoeld voor medische of therapeutische doeleinden. Het wordt aanbevolen om voor gebruik een zorgprofessional te raadplegen. De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies.

Voor een goede werking van je bekkenbodem is het noodzakelijk deze te oefenen, en daarvoor is de Kegel Adalet ballenset er.

Deze set van 6 Kegelballen is gemaakt van siliconen van de hoogste medische kwaliteit, perfect om je vaginale spieren op een veilige manier te oefenen.

Deze ballen hebben een langwerpige vorm die het inbrengen vergemakkelijkt en een siliconen koord voor comfortabel verwijderen. En omdat we weten dat ieder persoon anders is, bevat deze set 6 Kegelballen, elk met een verschillend gewicht en kleur, zodat je het gewicht kunt verhogen volgens je behoeften.

• Maar waarom is het zo belangrijk om de bekkenbodem en je vaginale spieren te oefenen?

De bekkenbodem zijn de spieren die het gewicht van onze bekkenorganen ondersteunen. De bekkenbodem wordt meestal verzwakt door dagelijkse gebeurtenissen, zoals zwangerschap of menopauze.

Door deze spier te oefenen maken we ze sterker, waardoor problemen zoals urineverlies worden voorkomen en de kwaliteit en potentie van orgasmes worden verhoogd. Eerst moeten we de ballen schoonmaken met een toy cleaner om hun levensduur te optimaliseren.

Als je een beginner bent, raden we aan de lichtere gekleurde bal van 35 gr te gebruiken. Ga op bed of op een mat liggen, waar je je het meest comfortabel voelt, en breng de bal ongeveer 2 cm in de vagina in, maar onthoud dat je hem niet te diep moet inbrengen. Indien nodig kun je een glijmiddel op waterbasis gebruiken voor een betere inbreng. Het is heel belangrijk dat je ontspannen bent, je ademhaling onder controle hebt en de vagina ontspant.

Wanneer je de lichtere bal onder controle hebt, kun je gewicht en kleur veranderen, aangezien de levendige kleuren van Adalets ballen je zullen begeleiden op je reis in de wereld van bekkenbodemoefeningen. Onthoud dat de bal die je achterlaat om van gewicht te veranderen je niets mag wegen.

Om deze oefeningen correct uit te voeren, moet je consistent zijn in de gebruikstijd, dat wil zeggen, als je samentrekkingen van 3 seconden doet, moet je 3 seconden rusten. Als je meer rust nodig hebt tussen de samentrekkingen, maak je geen zorgen, neem de tijd die je nodig hebt.

Het is aan te raden om een serie van 10 herhalingen te doen, maar zoals gezegd, doe het in je eigen tempo; als je er maar 5 kunt doen, probeer dan totdat je 10 kunt bereiken.

Om de Kegelballen op een geschikte plek te houden, wordt Adalet geleverd met een doosje met deksel zodat je ze veilig kunt bewaren en zo lang mogelijk kunt gebruiken.

Gebruik:

• Met de bal in de vagina, span je je spieren aan (alsof je de urinestraal afsnijdt) en probeer de bal op te tillen
• Houd de samentrekking 2 tot 10 seconden vast (afhankelijk van je behoeften) terwijl je diep ademhaalt
• Ontspan de samentrekking en rust tegelijkertijd uit die je hebt gemaakt

Kenmerken:

• 6 ballen set
• Hoogwaardig medisch siliconen
• Gewicht indicator kleur
• Siliconen koord
• Ergonomische vorm
• Met doosje voor correcte opslag
• Gemakkelijk in te brengen en te verwijderen
• Waterdicht
• Afmetingen: 18 cm x 2,9 cm

Gewicht:

• Bal 1: 35 gr
• Bal 2: 60 gr
• Bal 3: 85 gr
• Bal 4: 100 gr
• Bal 5: 115 gr
• Bal 6: 130 gr

Disclaimer: Dit product is niet bedoeld voor medische of geneeskundige doeleinden. Het wordt aanbevolen om voor gebruik een zorgprofessional te raadplegen. De verstrekte informatie is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Gebruik dit product verantwoord.