Adalet Kit 6 Kegel golyó szilikonból biztonságos és hatékony medencefenék-edzésre lett tervezve. A hat golyós készlet kiváló minőségű orvosi szilikont használ, megnyúlt, könnyű behelyezést biztosító formával és szilikon zsinórral a kényelmes eltávolításhoz.

Minden golyónak megvan a saját súlya és színe, ami lehetővé teszi a fejlődést az erő növekedésével. A golyók súlya 35 g-tól 130 g-ig terjed, különböző színekkel, hogy segítsék a fejlődés nyomon követését.

Fő jellemzők

• Hat golyós készlet, kiváló minőségű orvosi szilikonból készült
• Ergonómikus megnyúlt forma a könnyű behelyezéshez
• Szilikon zsinór az egyszerű és kényelmes eltávolításhoz
• Vízálló kialakítás a megbízható használathoz különböző környezetekben
• Mellékelt fedeles doboz a biztonságos tároláshoz és hosszabb élettartamhoz
• A súlyjelző színek segítenek biztonságosan haladni
• Méretek: 18 cm x 2,9 cm; Golyósúlyok: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g

Használati útmutató

• Tisztítsd meg a golyókat játéktisztítóval az első használat előtt az élettartamuk optimalizálásához.
• Ha kezdő vagy, kezdd a világosabb színű golyóval (35 g).
• Feküdj le egy ágyra vagy matracra kényelmes pozícióban.
• Helyezd be a golyót kb. 2 cm-re a hüvelytől. Ne helyezd túl mélyre.
• Szükség esetén használj vízbázisú síkosítót a könnyebb behelyezéshez.
• Maradj nyugodt, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyi izmokat.
• A golyó bent tartásával húzd össze a medencefenék izmait, hogy felemeld a golyót, és tartsd 2-10 másodpercig, majd engedd el ugyanennyi ideig.
• Ha több pihenésre van szükséged az összehúzódások között, tarts annyi szünetet, amennyire szükséged van. Egy tipikus sorozat 10 ismétlés, de kezdj annyival, amennyit tudsz, és fokozatosan növeld 10-ig.
• A golyók edzés közbeni helyben tartásához tárold őket a mellékelt dobozban az egyes alkalmak között.

Gondozás és biztonság

Nyilatkozat: Ez a termék nem orvosi vagy gyógyászati célokra készült. Használat előtt javasolt konzultálni egészségügyi szakemberrel. A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot.

A medencefenék megfelelő működéséhez szükséges annak edzése, és ehhez itt van a Kegel Adalet golyókészlet.

Ez a 6 Kegel-golyóból álló készlet a legmagasabb minőségű orvosi szilikonból készült, tökéletes a hüvelyi izmok biztonságos edzéséhez.

Ezek a golyók megnyúlt formájúak, ami megkönnyíti a behelyezésüket, és szilikon zsinórral rendelkeznek a kényelmes eltávolításhoz. És mivel tudjuk, hogy minden ember egy világ, ez a készlet 6 Kegel-golyót tartalmaz, mindegyik más súlyú és színű, így igényeid szerint növelheted a súlyt.

• De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok edzése?

A medencefenék azok az izmok, amelyek megtartják a medencei szerveink súlyát. A medencefenék általában a mindennapi élet eseményei, például a terhesség vagy a menopauza miatt gyengül meg.

Ezzel az izommal végzett edzéssel erősítjük őket, elkerülve olyan problémákat, mint a vizeletvesztés, és növelve az orgazmusok minőségét és intenzitását. Először tisztítsuk meg a labdákat játéktisztítóval, hogy optimalizáljuk élettartamukat.

Ha kezdő vagy, javasoljuk a könnyebb színű labda, 35 gr használatát. Feküdj az ágyon vagy egy matracon, ahol a legkényelmesebb, és helyezd be a labdát kb. 2 cm-re a hüvelytől, de ne mélyen. Ha szükséges, használhatsz vízalapú síkosítót a könnyebb behelyezéshez. Nagyon fontos, hogy nyugodt legyél, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyt.

Amikor már kontrollálod a könnyebb labdát, válthatsz súlyt és színt, mivel az Adalet labdáinak élénk színei vezetnek majd a medencei gyakorlatok világában. Ne feledd, hogy a súlyváltásnál a hátrahagyott labda ne legyen terhes számodra.

A gyakorlatok helyes végrehajtásához következetességre van szükség az időtartamban, vagyis ha 3 másodperces összehúzódásokat végzel, 3 másodpercig pihenned kell. Ha több pihenésre van szükséged az összehúzódások között, ne aggódj, szánj rá annyi időt, amennyire szükséged van.

Ajánlott 10 ismétlésből álló sorozatot végezni, de ahogy mondtuk, a saját tempódban haladj; ha csak 5-öt tudsz, próbáld meg elérni a 10-et.

A Kegel-labdák megfelelő helyen tartásához az Adalet egy fedeles dobozzal érkezik, így biztonságban tarthatod őket, és minél tovább használhatod.

Használat:

• A golyó a hüvelyben, húzd össze az izmaidat (mintha elvágnád a vizelet áramlását), próbáld meg felemelni a golyót
• Tartsd meg az összehúzódást 2-10 másodpercig (az igényeid szerint), miközben mélyen lélegzel
• Engedd el a összehúzódást, és pihenj ugyanannyi ideig, amennyi ideig összehúzódtál

Jellemzők:

• 6 labdás készlet
• Magas minőségű orvosi szilikon
• Súlyjelző szín
• Szilikon zsinór
• Ergonómikus forma
• Dobozzal a megfelelő tároláshoz
• Könnyű behelyezés és eltávolítás
• Vízálló
• Méretek: 18 cm x 2,9 cm

Súly:

• Labda 1: 35 gr
• Labda 2: 60 gr
• Labda 3: 85 gr
• Labda 4: 100 gr
• Labda 5: 115 gr
• Labda 6: 130 gr

Nyilatkozat: Ez a termék nem orvosi vagy gyógyászati célokra készült. Használat előtt javasolt konzultálni egészségügyi szakemberrel. A megadott információk nem helyettesítik a szakszerű orvosi tanácsot. Használja a terméket felelősségteljesen.