Méretek: 18 cm x 2,9 cm; Golyósúlyok: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g.
Adalet Kit 6 Kegel golyó szilikonból biztonságos és hatékony medencefenék-edzésre lett tervezve. A hat golyós készlet kiváló minőségű orvosi szilikont használ, megnyúlt, könnyű behelyezést biztosító formával és szilikon zsinórral a kényelmes eltávolításhoz.
Minden golyónak megvan a saját súlya és színe, ami lehetővé teszi a fejlődést az erő növekedésével. A golyók súlya 35 g-tól 130 g-ig terjed, különböző színekkel, hogy segítsék a fejlődés nyomon követését.
Fő jellemzők
- Hat golyós készlet, kiváló minőségű orvosi szilikonból készült
- Ergonómikus megnyúlt forma a könnyű behelyezéshez
- Szilikon zsinór az egyszerű és kényelmes eltávolításhoz
- Vízálló kialakítás a megbízható használathoz különböző környezetekben
- Mellékelt fedeles doboz a biztonságos tároláshoz és hosszabb élettartamhoz
- A súlyjelző színek segítenek biztonságosan haladni
- Méretek: 18 cm x 2,9 cm; Golyósúlyok: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g
Használati útmutató
- Tisztítsd meg a golyókat játéktisztítóval az első használat előtt az élettartamuk optimalizálásához.
- Ha kezdő vagy, kezdd a világosabb színű golyóval (35 g).
- Feküdj le egy ágyra vagy matracra kényelmes pozícióban.
- Helyezd be a golyót kb. 2 cm-re a hüvelytől. Ne helyezd túl mélyre.
- Szükség esetén használj vízbázisú síkosítót a könnyebb behelyezéshez.
- Maradj nyugodt, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyi izmokat.
- A golyó bent tartásával húzd össze a medencefenék izmait, hogy felemeld a golyót, és tartsd 2-10 másodpercig, majd engedd el ugyanennyi ideig.
- Ha több pihenésre van szükséged az összehúzódások között, tarts annyi szünetet, amennyire szükséged van. Egy tipikus sorozat 10 ismétlés, de kezdj annyival, amennyit tudsz, és fokozatosan növeld 10-ig.
- A golyók edzés közbeni helyben tartásához tárold őket a mellékelt dobozban az egyes alkalmak között.
Gondozás és biztonság
Nyilatkozat: Ez a termék nem orvosi vagy gyógyászati célokra készült. Használat előtt javasolt konzultálni egészségügyi szakemberrel. A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot.
A medencefenék megfelelő működéséhez szükséges annak edzése, és ehhez itt van a Kegel Adalet golyókészlet.
Ez a 6 Kegel-golyóból álló készlet a legmagasabb minőségű orvosi szilikonból készült, tökéletes a hüvelyi izmok biztonságos edzéséhez.
Ezek a golyók megnyúlt formájúak, ami megkönnyíti a behelyezésüket, és szilikon zsinórral rendelkeznek a kényelmes eltávolításhoz. És mivel tudjuk, hogy minden ember egy világ, ez a készlet 6 Kegel-golyót tartalmaz, mindegyik más súlyú és színű, így igényeid szerint növelheted a súlyt.
- De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok edzése?
A medencefenék azok az izmok, amelyek megtartják a medencei szerveink súlyát. A medencefenék általában a mindennapi élet eseményei, például a terhesség vagy a menopauza miatt gyengül meg.
Ezzel az izommal végzett edzéssel erősítjük őket, elkerülve olyan problémákat, mint a vizeletvesztés, és növelve az orgazmusok minőségét és intenzitását. Először tisztítsuk meg a labdákat játéktisztítóval, hogy optimalizáljuk élettartamukat.
Ha kezdő vagy, javasoljuk a könnyebb színű labda, 35 gr használatát. Feküdj az ágyon vagy egy matracon, ahol a legkényelmesebb, és helyezd be a labdát kb. 2 cm-re a hüvelytől, de ne mélyen. Ha szükséges, használhatsz vízalapú síkosítót a könnyebb behelyezéshez. Nagyon fontos, hogy nyugodt legyél, kontrolláld a légzésed, és lazítsd el a hüvelyt.
Amikor már kontrollálod a könnyebb labdát, válthatsz súlyt és színt, mivel az Adalet labdáinak élénk színei vezetnek majd a medencei gyakorlatok világában. Ne feledd, hogy a súlyváltásnál a hátrahagyott labda ne legyen terhes számodra.
A gyakorlatok helyes végrehajtásához következetességre van szükség az időtartamban, vagyis ha 3 másodperces összehúzódásokat végzel, 3 másodpercig pihenned kell. Ha több pihenésre van szükséged az összehúzódások között, ne aggódj, szánj rá annyi időt, amennyire szükséged van.
Ajánlott 10 ismétlésből álló sorozatot végezni, de ahogy mondtuk, a saját tempódban haladj; ha csak 5-öt tudsz, próbáld meg elérni a 10-et.
A Kegel-labdák megfelelő helyen tartásához az Adalet egy fedeles dobozzal érkezik, így biztonságban tarthatod őket, és minél tovább használhatod.
Használat:
- A golyó a hüvelyben, húzd össze az izmaidat (mintha elvágnád a vizelet áramlását), próbáld meg felemelni a golyót
- Tartsd meg az összehúzódást 2-10 másodpercig (az igényeid szerint), miközben mélyen lélegzel
- Engedd el a összehúzódást, és pihenj ugyanannyi ideig, amennyi ideig összehúzódtál
Jellemzők:
- 6 labdás készlet
- Magas minőségű orvosi szilikon
- Súlyjelző szín
- Szilikon zsinór
- Ergonómikus forma
- Dobozzal a megfelelő tároláshoz
- Könnyű behelyezés és eltávolítás
- Vízálló
- Méretek: 18 cm x 2,9 cm
Súly:
- Labda 1: 35 gr
- Labda 2: 60 gr
- Labda 3: 85 gr
- Labda 4: 100 gr
- Labda 5: 115 gr
- Labda 6: 130 gr
Nyilatkozat: Ez a termék nem orvosi vagy gyógyászati célokra készült. Használat előtt javasolt konzultálni egészségügyi szakemberrel. A megadott információk nem helyettesítik a szakszerű orvosi tanácsot. Használja a terméket felelősségteljesen.