Adalet Spheres Set od 2 Kegelove kuglice

Set kuglica od 2 Kegel kuglice — Adalet Spheres set izrađen je od vrhunskog silikona za sigurno i učinkovito vježbanje vaginalnih mišića i zdjeličnog dna. Ovaj dvo-dijelni komplet uključuje lakšu jednostruku kuglicu od 25 g i dvostruku kuglicu od 45 g, što vam omogućuje da započnete vlastitim tempom i napredujete kako jačate.

Jačanje zdjeličnog dna podržava zdjelične organe, pomaže u sprječavanju curenja urina i može poboljšati seksualno zadovoljstvo i snagu orgazama. Redovita upotreba doprinosi dugotrajnom zdravlju vagine i samopouzdanju.

Materijali i njega: Izrađeno od visokokvalitetnog silikona s mekanom silikonskom vrpcom za lako uklanjanje. Set je vodootporan i dizajniran za jednostavno čišćenje između korištenja. Za dugotrajnost, očistite kuglice prije prve upotrebe sredstvom za čišćenje igračaka ili blagim sapunom i vodom.

Što je uključeno

• Set od 2 Kegel kuglice: lakša jednostruka kuglica od 25 g i teža dvostruka kuglica od 45 g za napredovanje
• Mekana silikonska vrpca za lako uklanjanje
• Materijal visokokvalitetni silikon
• Ergonomski oblik za udobnu primjenu
• Vodootporan za korištenje u tušu ili kadi
• Težine i dimenzije: Dvostruka kuglica 19 cm × 3,2 cm (45 g); Jednostruka kuglica 14 cm × 3,2 cm (25 g)

Kako koristiti

• Započnite s manjom, lakšom kuglicom (25 g). Lezite na krevet ili prostirku i umetnite oko 2 cm u vaginu. Po potrebi koristite lubrikant na bazi vode za lakšu primjenu.
• Opustite se, kontrolirajte disanje i aktivirajte mišiće zdjeličnog dna. Stegnite da podignete kuglicu i držite 2–10 sekundi, zatim otpustite i odmorite se isti vremenski period.
• Kada se osjećate sigurno, prijeđite na težu dvostruku kuglicu od 45 g. Prije promjene uklonite lakšu kuglicu, tako da u tijelu ostane samo teža.
• Ciljajte na dosljednost: tipična rutina je set od 10 kontrakcija dnevno, postupno povećavajući kako gradite izdržljivost i samopouzdanje.

Savjet za korištenje: Održavajte opušteni stav i duboko dišite tijekom vježbe. Ako osjetite nelagodu, napravite pauzu i prilagodite se. Redovita praksa vodi do jačih mišića zdjeličnog dna i snažnijih, zadovoljavajućih iskustava.

Započnite jačanje zdjeličnog dna danas sa setom Spheres i uživajte u trajnom samopouzdanju i poboljšanom osjećaju dobrobiti.

Obitelj Adalet pozdravlja set Spheres.

Izrađene od najkvalitetnijeg silikona, ove Kegelove kuglice savršene su za vježbanje vaginalnih mišića na siguran i učinkovit način. Ovaj set uključuje 2 kuglice, svaka s određenom težinom kako biste mogli započeti vježbanje vaginalnih mišića prema svojim potrebama.

Ali zašto je toliko važno vježbati zdjelično dno i mišiće vagine? Zdjelično dno čine mišići koji podupiru težinu naših zdjeličnih organa i ima tendenciju slabljenja uslijed životnih događaja poput trudnoće, sjedilačkog načina života ili menopauze.

Vježbanjem ovih mišića jačamo ih, sprječavajući probleme poput curenja urina i poboljšavajući kvalitetu i snagu orgazama. Ne zaboravite prvo očistiti kuglice dobrim sredstvom za čišćenje igračaka kako biste optimizirali njihov vijek trajanja.

Ako ste početnik, preporučujemo da započnete s manjom i lakšom kuglicom, onom od 25g, pojedinačnom Kegelovom kuglicom, zaobljenom za vrlo ugodno umetanje i sa silikonskim koncem za lako uklanjanje.

• Lezite na krevet ili na podlogu, gdje vam je najudobnije, i umetnite kuglice oko 2 cm u vaginu, bez previše dubokog umetanja. Po potrebi možete koristiti lubrikant na bazi vode za lakše umetanje. Važno je da ste opušteni, kontrolirate disanje i opustite vaginu.
• Kada steknete kontrolu nad lakšom kuglicom, možete prijeći na dvostruku kuglicu od 45g. Da biste osigurali promjenu kuglice, pazite da kuglica koju izbacujete ne smije imati nikakvu težinu.

Za pravilno izvođenje vježbi potrebna je dosljednost u vremenu korištenja, što znači da ako radite kontrakcije od 3 sekunde s kuglicom, trebate odmarati 3 sekunde. Ako vam treba više odmora između svake kontrakcije, ne brinite, uzmite koliko vam treba.

Preporučuje se napraviti set od 10 ponavljanja dnevno, ali kao što smo već spomenuli, vlastitim tempom, postupno dok ne dosežete 10 ponavljanja.

Upotreba:

• S kuglicom u vagini, stisnite mišiće (kao da prekidate tok urina) pokušavajući podići kuglicu.
• Održavajte kontrakciju 2 do 10 sekundi (prema vašim potrebama) dok duboko dišete.
• Otpustite zrak i kontrakciju te odmorite isti vremenski period koliko ste držali kontrakciju.

Značajke:

• Set od 2 Kegelove kuglice
• Meki silikonski kabel
• Silikon visoke kvalitete
• Ergonomski oblik
• Jednostavno umetanje i uklanjanje
• Vodootporno

Težine i dimenzije:

• Dvostruka kuglica: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Pojedinačna kuglica: 14 cm x 3,2 cm - 25g