Kit 4 Boules de Kegel en Silicone

Nouveau dans la famille Adalet, le Kit 4 Boules de Kegel en Silicone offre une approche premium de l'exercice du plancher pelvien. Fabriquées en silicone de la plus haute qualité, ces quatre boules sont conçues pour renforcer en toute sécurité et efficacité les muscles vaginaux, aidant à soutenir la santé pelvienne et à améliorer le bien-être intime.

Ce kit comprend quatre boules codées par couleur, chacune avec un poids différent pour que vous puissiez progresser à votre rythme. Notre palette guide votre entraînement :

• Boule rose clair — 15 g
• Boule bleue — 25 g
• Boule rose foncé — 35 g
• Boule violette — 55 g

Toutes les boules sont équipées d'un cordon en silicone souple, vous permettant de combiner deux boules pour adapter votre séance d'entraînement. Le design ergonomique facilite l'insertion et le retrait de manière confortable.

Pourquoi exercer le plancher pelvien ? Un plancher pelvien plus fort soutient les organes pelviens, aide à prévenir les fuites urinaires et peut améliorer le plaisir sexuel grâce à des contractions plus puissantes et fiables.

Comment utiliser

• Pour les débutants, commencez avec les boules rose clair (15 g) et bleue (25 g).
• Allongez-vous sur une surface confortable et insérez les boules à environ 2 cm à l'intérieur du vagin (ne les insérez pas profondément).
• Utilisez éventuellement un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion. Restez détendue et respirez profondément.
• Lorsque vous êtes prête, passez aux boules plus lourdes (rose foncé 35 g, puis violet 55 g) à mesure que vous gagnez en contrôle.
• Pendant les contractions, visez un rythme de contractions de 3 à 10 secondes avec des pauses de 3 à 10 secondes correspondantes, en ajustant selon vos besoins.
• Une routine standard consiste en environ 10 répétitions par jour, en augmentant progressivement à votre rythme.
• Rangez le kit dans la boîte fournie avec un couvercle pour les garder propres et prêtes pour la prochaine séance.

Entretien et sécurité

• Après utilisation, nettoyez les boules avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.
• Respectez toujours votre confort et ne forcez jamais l'insertion. Si vous ressentez une gêne, faites une pause et ajustez votre approche.
• Conservez le cordon en silicone et les boules dans un endroit propre et sec lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

Spécifications du produit

• Diamètre : 30 mm
• Matériaux : silicone de haute qualité
• Indicateurs de poids : codés par couleur selon le poids
• Comprend : 4 boules de Kegel + cordon en silicone + boîte de rangement avec couvercle
• Conception étanche

De nouvelles boules arrivent dans la famille Adalet avec un nouveau format.

Fabriquées en silicone de la plus haute qualité, elles sont parfaites pour exercer vos muscles vaginaux de manière sûre et efficace.

Ce kit comprend 4 boules, chacune avec un poids et une couleur différents. Chaque couleur correspond à un poids différent, afin que vous ne vous trompiez pas et commenciez à exercer vos muscles vaginaux selon vos besoins.

Utilisez les boules avec le cordon en silicone doux et sûr avec lequel vous pouvez combiner deux des boules, selon vos souhaits et besoins à tout moment.

• Mais pourquoi est-il si important d'exercer le plancher pelvien et vos muscles vaginaux ?

Le plancher pelvien est constitué des muscles qui soutiennent le poids de nos organes pelviens et est généralement affaibli par des événements de la vie quotidienne, tels que la grossesse, une vie sédentaire ou la ménopause.

En exerçant ces muscles, nous les renforçons, évitant ainsi des problèmes tels que la perte d'urine et augmentant la qualité et la puissance des orgasmes. N'oubliez pas de nettoyer d'abord les boules avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.

Si vous êtes débutant, nous recommandons d'utiliser la boule rose clair et la boule bleue, respectivement de 15 g et 25 g. Allongez-vous sur le lit ou sur un tapis, là où vous êtes le plus à l'aise, et introduisez les boules à environ 2 cm du vagin, sans les insérer trop profondément. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion. Il est très important que vous soyez détendue, que vous contrôliez votre respiration et que vous relaxiez le vagin.

Lorsque vous aurez maîtrisé les boules les plus légères, vous pourrez augmenter le poids et commencer à utiliser les boules bleu foncé et rose, puis jusqu'à utiliser les boules rose foncé et violette. Les couleurs vives des boules Adalet vous guideront dans votre parcours dans le monde de l'exercice pelvien. Pour être sûr du changement de boule, gardez à l'esprit que la boule que vous laissez derrière ne doit pas vous peser.

Pour effectuer les exercices correctement, vous devrez avoir une constance dans le temps d'utilisation, c'est-à-dire que si vous faites des contractions de 3 secondes avec la balle, vous devrez vous reposer 3 secondes. Si vous avez besoin de plus de repos entre chaque contraction, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin.

Il est conseillé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons dit, à votre propre rythme, petit à petit jusqu'à ce que vous puissiez atteindre 10 répétitions.

Pour garder vos boules de Kegel à un endroit approprié, Adalet est livré avec une boîte avec un couvercle afin que vous puissiez les garder en sécurité et propres et les utiliser aussi longtemps que possible.

Utilisation :

• Avec la balle dans le vagin, contractez vos muscles (comme si vous coupiez le flux d'urine) en essayant de soulever la balle
• Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément
• Relâchez l'air et la contraction et reposez-vous en même temps que vous avez fait la contraction

Caractéristiques :

• Kit de 4 boules de Kegel
• Cordon en silicone souple
• Silicone de haute qualité
• Indicateur de poids couleur
• Cordon en silicone
• Forme ergonomique
• Insertion et retrait faciles
• Étanche
• Diamètre : 30 mm

Pesos :

• Balle rose clair : 15 gr
• Balle bleue : 25 gr
• Balle rose foncé : 35 gr
• Balle violette : 55 gr