Adalet Spheres: Setti, joka sisältää 2 Kegel-palloa

Adalet Spheres -setti, jossa on 2 Kegel-palloa, on valmistettu korkealaatuisesta silikonista ja suunniteltu vahvistamaan emättimen lihaksia turvallisesti. Tämä kaksiosainen setti sisältää kevyemmän 25 g:n yksittäisen pallon silikoninarulla helppoon poistoon sekä 45 g:n kaksoispallon etenemiseen lantionpohjan vahvistuessa.

Miksi harjoittaa lantionpohjaa? Lantionpohja tukee lantion elimiä ja voi heikentyä arjen tapahtumien, kuten raskauden, istumatyylisen elämäntavan tai vaihdevuosien seurauksena. Säännölliset harjoitukset auttavat ehkäisemään virtsankarkailua, parantamaan keskivartalon tukea ja lisäämään orgasmin voimaa ja laatua.

Mitä setti sisältää

• Kaksiosainen setti: Kevyt 25 g:n yksittäinen Kegel-pallo silikoninarulla helppoon poistoon sekä 45 g:n kaksoispallo etenemiseen.
• Laadukas materiaali: Pehmeä, korkealaatuinen silikoni tarjoaa sileän, mukavan tunteen ja turvallisen asettamisen.
• Ergonominen muotoilu: Pyöristetty muoto ja narulla varustettu asetettava pallo helppoon käsittelyyn ja poistoon.
• Vedenkestävä: Täysin vedenkestävä helppoa puhdistusta ja turvallista käyttöä varten kosteissa ympäristöissä.
• Mitat: Yksittäinen pallo — 14 cm x 3,2 cm; Kaksoispallo — 19 cm x 3,2 cm.

Käyttöohjeet

• Aloita pienemmällä 25 g:n pallolla, työntäen noin 2 cm emättimeen. Vesipohjainen liukuvoide voi helpottaa asettamista.
• Makaudu mukavaan asentoon, rentouta kehosi ja hengityksesi.
• Keskity supistamaan lantionpohja nostamaan palloa, sitten rentouta ja lepää.
• Siirry raskaampaan 45 g:n kaksoispalloon, kun hallinta ja itseluottamus kasvavat.
• Supistuksia tulisi tehdä tahdilla, jonka pystyt ylläpitämään: supista 2–10 sekunnin ajan, lepää sitten saman verran. Jos tarvitset enemmän lepoa, ota se—johdonmukaisuus on avain.
• Tavoittele 10 toiston sarjaa päivässä, lisäten vähitellen toistoja voiman ja kestävyyden kasvaessa.

Hoito ja puhdistus

• Puhdista pallot ennen käyttöä ja harjoittelun jälkeen hyvällä lelujen puhdistusaineella niiden käyttöiän optimoimiseksi.
• Huuhtele, kuivaa huolellisesti ja säilytä puhtaassa, kuivassa paikassa.
• Vedenpitävän muotoilun ansiosta puhdistus on nopeaa ja helppoa.

Adalet-perhe toivottaa Spheres-setin tervetulleeksi.

Valmistettu korkealaatuisesta silikonista, nämä Kegelin pallot ovat täydellisiä emättimen lihasten harjoittamiseen turvallisesti ja tehokkaasti. Tämä setti sisältää 2 palloa, joista jokaisella on oma painonsa, jotta voit aloittaa emättimen lihasten harjoittamisen tarpeidesi mukaan.

Mutta miksi lantionpohjan ja emättimen lihasten harjoittaminen on niin tärkeää? Lantionpohja koostuu lihaksista, jotka tukevat lantion elinten painoa ja heikkenee usein arjen tapahtumien, kuten raskauden, istumatyön tai vaihdevuosien myötä.

Harjoittamalla näitä lihaksia vahvistamme niitä, ehkäisten ongelmia kuten virtsankarkailua ja parantaen orgasmin laatua ja voimaa. Muista puhdistaa pallot ensin hyvällä lelujen puhdistusaineella niiden käyttöiän optimoimiseksi.

Jos olet aloittelija, suosittelemme aloittamaan pienemmällä ja kevyemmällä pallolla, 25g yksittäisellä Kegelin pallolla, pyöreä muotoilu erittäin mukavaan asettamiseen ja silikoninaru helppoa poistamista varten.

• Makaudu sängylle tai matolle, missä tunnet olosi mukavimmaksi, ja työnnä pallot noin 2 cm emättimeen, ilman että työnnät niitä liian syvälle. Tarvittaessa voit käyttää vesipohjaista liukuvoidetta helpottamaan asettamista. On tärkeää, että olet rentoutunut, hallitset hengityksesi ja rentoutat emättimesi.
• Kun hallitset kevyemmän pallon, voit siirtyä kaksinkertaiseen 45g palloon. Varmista pallon vaihto siten, että jättämäsi pallo ei paina mitään.

Harjoitusten oikeaan suorittamiseen tarvitset johdonmukaisuutta käyttöajassa, eli jos teet supistuksia pallon kanssa 3 sekuntia, sinun tulisi levätä 3 sekuntia. Jos tarvitset enemmän lepoa supistusten välillä, älä huoli, ota tarvitsemasi aika.

Suositellaan tehdä 10 toiston sarja päivässä, mutta kuten jo mainittiin, omaan tahtiin, vähitellen kunnes saavutat 10 toistoa.

Käyttö:

• Pallon ollessa emättimessä, supista lihaksiasi (ikään kuin katkaisisit virtsavirran) yrittäen nostaa palloa.
• Pidä supistus 2–10 sekuntia (tarpeidesi mukaan) samalla kun hengität syvään.
• Päästä ilma ja supistus irti ja lepää yhtä kauan kuin pidit supistusta.

Ominaisuudet:

• 2 Kegelin pallon setti
• Pehmeä silikoninaru
• Korkealaatuinen silikoni
• Ergonominen muoto
• Helppo asettaa ja poistaa
• Vedenpitävä

Painot ja mitat:

• Kaksinkertainen pallo: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Yksittäinen pallo: 14 cm x 3,2 cm - 25g