Materjalid ja hooldus: Valmistatud kvaliteetsest silikoonist pehme silikoonist nööriga lihtsaks eemaldamiseks. Komplekt on veekindel ja mõeldud lihtsaks puhastamiseks kasutuskordade vahel. Pikaealisuse tagamiseks puhasta kuulid enne esimest kasutust mänguasjapuhastusvahendi või õrna seebi ja veega.
Regulaarne treening tugevdab vaagnapõhjalihaseid ja toob kaasa võimsamad ning rahuldustpakkuvamad kogemused. Alusta täna vaagnapõhja tugevdamist Spheres komplektiga ja naudi püsivat enesekindlust ning paremat heaolu.
Kera komplekt 2 Kegeli kuuliga — Adalet Spheres komplekt on valmistatud kvaliteetsest silikoonist, et ohutult ja tõhusalt treenida sinu tupe- ja vaagnapõhjalihaseid. See kaheosaline komplekt sisaldab kergemat 25 g üksikut kuuli ja 45 g topeltkuuli, võimaldades alustada omas tempos ja tugevust kogudes edasi liikuda.
Vaagnapõhja tugevdamine toetab vaagnapõhjalihaseid, aitab vältida uriinileket ning võib suurendada seksuaalset naudingut ja orgasmide tugevust. Regulaarne kasutamine aitab kaasa pikaajalisele tupe tervisele ja enesekindlusele.
Materjalid ja hooldus: Valmistatud kvaliteetsest silikoonist pehme silikoonist nööriga lihtsaks eemaldamiseks. Komplekt on veekindel ja mõeldud lihtsaks puhastamiseks kasutuskordade vahel. Pikaealisuse tagamiseks puhasta kuulid enne esimest kasutust mänguasjapuhastusvahendi või õrna seebi ja veega.
Mis sisaldub
- 2 Kegeli kuuli komplekt: kergem 25 g üksik kuul ja raskem 45 g topeltkuul edasijõudnutele
- Pehme silikoonist nöör lihtsaks eemaldamiseks
- Kvaliteetne silikoonmaterjal
- Ergonoomiline kuju mugavaks sisestamiseks
- Veekindel kasutamiseks duši all või vannis
- Kaalud ja mõõtmed: Topeltkuul 19 cm × 3,2 cm (45 g); Üksik kuul 14 cm × 3,2 cm (25 g)
Kasutusjuhend
- Alusta väiksema, kergema kuuliga (25 g). Lama voodil või mattidel ja sisesta umbes 2 cm tupesse. Vajadusel kasuta vee baasil libestit lihtsamaks sisestamiseks.
- Lõdvestu, kontrolli hingamist ja aktiveeri vaagnapõhi. Lõpeta, tõstes kuuli ja hoides seda 2–10 sekundit, seejärel lase lahti ja puhka sama kaua.
- Kui tunned end kindlalt, vaheta raskema 45 g topeltkuuli vastu. Veendu, et kergem kuul oleks enne vahetust eemaldatud, nii et kohale jääb ainult raskem.
- Püüa olla järjepidev: tüüpiline rutiin on 10 kokkutõmbe komplekt päevas, järk-järgult suurendades vastupidavust ja enesekindlust.
Kasutusnõuanne: Hoia lõdvestunud kehahoiakut ja hinga sügavalt kogu harjutuse vältel. Kui tunned ebamugavust, peatu ja kohanda. Regulaarne harjutamine tugevdab vaagnapõhjalihaseid ja toob võimsamaid ning rahuldustpakkuvamaid kogemusi.
Alusta oma vaagnapõhja tugevdamist juba täna Spheres komplektiga ja naudi püsivat enesekindlust ning paremat heaolu.
Adalet pere tervitab Spheres komplekti.
Kõrgeima kvaliteediga silikoonist valmistatud Kegeli pallid on ideaalsed vaginaalsete lihaste ohutuks ja tõhusaks treenimiseks. See komplekt sisaldab 2 palli, igaühel kaal, et saaksid alustada vaginaalsete lihaste treenimist vastavalt oma vajadustele.
Aga miks on vaagnapõhja ja vaginaalsete lihaste treenimine nii oluline? Vaagnapõhi koosneb lihastest, mis toetavad meie vaagnaelundite kaalu ja kipub igapäevaelu sündmuste, nagu rasedus, istuv eluviis või menopaus, tõttu nõrgenema.
Nende lihaste treenimisega muudame need tugevamaks, ennetades uriinileket ja parandades orgasmide kvaliteeti ja jõudu. Pese pallid enne kasutamist hea mänguasjapuhastiga, et pikendada nende eluiga.
Algajatele soovitame alustada väiksema ja kergema palliga, 25g, üksik Kegeli pall, ümar mugavaks sisestamiseks ja silikoonist nööriga lihtsaks eemaldamiseks.
- Lama voodil või mattidel, kus iganes sul mugavam, ja sisesta pallid umbes 2 cm vagina sisse, mitte liiga sügavale. Vajadusel võid kasutada vee baasil libestit parema sisestuse jaoks. Oluline on, et oled lõdvestunud, kontrollid hingamist ja lõdvestad vagina.
- Kui sul on kergema palliga kontroll, võid vahetada topelt 45g palli vastu. Veendu, et vahetades pallid, ei jää maha kaaluta pall.
Harjutuste korrektseks sooritamiseks on vaja järjepidevust kasutusajas, mis tähendab, et kui teed palliga kokkutõmbeid 3 sekundit, peaksid puhata 3 sekundit. Kui vajad iga kokkutõmbe vahel rohkem puhkust, ära muretse, võta aega nii palju kui vaja.
Soovitatav on teha 10 korduse komplekt päevas, kuid nagu juba mainitud, oma tempos, järk-järgult kuni jõuad 10 korduseni.
Kasutamine:
- Pall vagina sees, pinguta lihaseid (nagu katkestaksid uriinivoo), püüdes palli tõsta.
- Hoidke kokkutõmme 2 kuni 10 sekundit (vastavalt oma vajadustele) sügavalt hingates.
- Lase õhk välja, lõdvestu ja puhka sama kaua, kui hoidsid kokkutõmmet.
Omadused:
- 2 Kegeli palli komplekt
- Pehme silikoonist nöör
- Kvaliteetne silikoon
- Ergonoomiline kuju
- Lihtne sisestada ja eemaldada
- Veekindel
Kaalud ja mõõtmed:
- Topeltpall: 19 cm x 3,2 cm - 45g
- Üksik pall: 14 cm x 3,2 cm - 25g
