Guarda el kit en la caja incluida con tapa para mantenerlas limpias y listas para la próxima sesión.
Después de usar, limpie las bolas con un buen limpiador para juguetes para optimizar su vida útil. Siempre respete su comodidad y nunca fuerce la inserción. Si siente molestias, deténgase y ajuste su método. Guarde el cordón de silicona y las bolas en un lugar limpio y seco cuando no estén en uso.
Nuevo en la familia Adalet, el Kit 4 Bolas Kegel de Silicona ofrece un enfoque premium para el ejercicio del suelo pélvico. Fabricadas con silicona de la más alta calidad, estas cuatro bolas están diseñadas para fortalecer de manera segura y efectiva los músculos vaginales, ayudando a apoyar la salud pélvica y mejorar el bienestar íntimo.
Este kit incluye cuatro bolas codificadas por color, cada una con un peso diferente para que pueda progresar a su propio ritmo. Nuestra paleta guía su entrenamiento:
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Bola rosa claro — 15 g
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Bola azul — 25 g
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Bola rosa oscuro — 35 g
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Bola morada — 55 g
Todas las bolas vienen con un cordón de silicona suave, que le permite combinar dos bolas para personalizar su sesión de entrenamiento. El diseño ergonómico facilita la inserción y extracción de manera cómoda.
¿Por qué ejercitar el suelo pélvico? Un suelo pélvico más fuerte sostiene los órganos pélvicos, ayuda a prevenir pérdidas urinarias y puede mejorar el placer sexual con contracciones más potentes y confiables.
Cómo usar
- Para principiantes, comience con las bolas rosa claro (15 g) y azul (25 g).
- Acuéstese sobre una superficie cómoda e inserte las bolas aproximadamente 2 cm dentro de la vagina (no las inserte profundamente).
- Opcionalmente usa un lubricante a base de agua para facilitar la inserción. Mantente relajada y respira profundamente.
- Cuando estés lista, avanza a las bolas más pesadas (rosa oscuro 35 g, luego morada 55 g) a medida que ganes control.
- Durante las contracciones, apunta a una cadencia de contracciones de 3 a 10 segundos con descansos de igual duración, ajustando según sea necesario.
- Una rutina estándar es de unas 10 repeticiones al día, aumentando gradualmente a tu propio ritmo.
- Guarda el kit en la caja incluida con tapa para mantenerlas limpias y listas para la próxima sesión.
Cuidado y seguridad
- Después de usarlas, limpia las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.
- Siempre prioriza tu comodidad y nunca fuerces la inserción. Si sientes incomodidad, detente y ajusta tu método.
- Guarda el cordón de silicona y las bolas en un lugar limpio y seco cuando no las uses.
Especificaciones del producto
- Diámetro: 30 mm
- Materiales: silicona de alta calidad
- Indicadores de peso: codificados por color según el peso
- Incluye: 4 bolas Kegel + cordón de silicona + caja de almacenamiento con tapa
- Diseño impermeable
Nuevas bolas llegan a la familia Adalet con un nuevo formato.
Hechas del silicón de la más alta calidad, son perfectas para ejercitar tus músculos vaginales de forma segura y efectiva.
Este kit tiene 4 bolas, cada una con un peso y color diferente. Cada color corresponde a un peso distinto, para que no te equivoques y comiences a ejercitar tus músculos vaginales según tus necesidades.
Usa las bolas junto con el cordón de silicona suave y seguro con el que puedes combinar dos de las bolas, según tus deseos y necesidades en todo momento.
- ¿Pero por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y tus músculos vaginales?
El suelo pélvico son los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos y suele debilitarse por eventos de la vida diaria, como el embarazo, una vida sedentaria o en la menopausia.
Al ejercitar estos músculos los fortalecemos, evitando problemas como la pérdida de orina y aumentando la calidad y potencia de los orgasmos. Recuerda que primero debes limpiar las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.
Si eres principiante, recomendamos usar la bola rosa claro y la azul, de 15 gr y 25 gr respectivamente. Acuéstate en la cama o sobre una esterilla, donde te sientas más cómoda, e introduce las bolas aproximadamente 2 cm dentro de la vagina, sin introducirlas muy profundo. Si lo necesitas, puedes usar un lubricante a base de agua para facilitar la inserción. Es muy importante que estés relajada, controles tu respiración y relajes la vagina.
Cuando hayas controlado las bolas más ligeras, podrás aumentar el peso y empezar a usar las azul oscuro y rosa, hasta que llegues a usar la rosa oscuro y morada. Los colores vivos de las bolas Adalet te guiarán en tu camino en el mundo del ejercicio pélvico. Para estar seguro del cambio de bola, ten en cuenta que la bola que dejas atrás no debería pesarte nada.
Para realizar los ejercicios correctamente tendrás que tener consistencia en el tiempo de uso, es decir, si haces contracciones de 3 segundos con la bola, deberás descansar 3 segundos. Si necesitas descansar más entre cada contracción no te preocupes, toma el tiempo que necesites.
Se recomienda hacer una serie de 10 repeticiones al día, pero como hemos dicho, tú a tu propio ritmo, poco a poco hasta que puedas llegar a 10 repeticiones.
Para mantener tus bolas Kegel en un lugar adecuado, Adalet viene con una caja con tapa para que puedas guardarlas seguras y limpias y usarlas el mayor tiempo posible.
Uso:
- Con la bola en la vagina, contrae tus músculos (como si cortaras el flujo de orina) intentando levantar la bola
- Mantén la contracción de 2 a 10 segundos (según tus necesidades) respirando profundamente
- Suelta el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que hiciste la contracción
Características:
- Kit de 4 bolas Kegel
- Cordón de silicona suave
- Silicona de alta calidad
- Color indicador de peso
- Cordón de silicona
- Forma ergonómica
- Fácil inserción y extracción
- Impermeable
- Diámetro: 30 mm
Pesos:
- Bola rosa claro: 15 gr
- Bola azul: 25 gr
- Bola rosa oscuro: 35 gr
- Bola morada: 55 gr
