Kit 4 Kegel Balls Silicone

Νέο στην οικογένεια Adalet, το Σετ 4 Μπάλες Kegel Σιλικόνης προσφέρει μια premium προσέγγιση στην άσκηση του πυελικού εδάφους. Κατασκευασμένες από σιλικόνη υψηλής ποιότητας, αυτές οι τέσσερις μπάλες έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα τους κολπικούς μυς, βοηθώντας στην υποστήριξη της πυελικής υγείας και στην ενίσχυση της οικείας ευεξίας.

Αυτό το σετ περιλαμβάνει τέσσερις μπάλες με κωδικοποίηση χρωμάτων, καθεμία με διαφορετικό βάρος ώστε να προοδεύετε με τον δικό σας ρυθμό. Η παλέτα μας καθοδηγεί την προπόνησή σας:

• Ανοιχτό ροζ μπάλα — 15 γρ.
• Μπλε μπάλα — 25 γρ.
• Σκούρο ροζ μπάλα — 35 γρ.
• Μωβ μπάλα — 55 γρ.

Όλες οι μπάλες συνοδεύονται από ένα μαλακό κορδόνι σιλικόνης, που σας επιτρέπει να συνδυάσετε δύο μπάλες για να προσαρμόσετε τη συνεδρία προπόνησής σας. Ο εργονομικός σχεδιασμός καθιστά εύκολη και άνετη την εισαγωγή και αφαίρεση.

Γιατί να γυμνάζετε το πυελικό έδαφος; Ένα πιο δυνατό πυελικό έδαφος στηρίζει τα πυελικά όργανα, βοηθά στην πρόληψη διαρροής ούρων και μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική απόλαυση με πιο ισχυρές, αξιόπιστες συσπάσεις.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

• Για αρχάριους, ξεκινήστε με τις ανοιχτό ροζ (15 γρ.) και μπλε (25 γρ.) μπάλες.
• Ξαπλώστε σε μια άνετη επιφάνεια και εισάγετε τις μπάλες περίπου 2 εκ. μέσα στον κόλπο (μην τις εισάγετε βαθιά).
• Προαιρετικά, χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό για ευκολότερη εισαγωγή. Μείνετε χαλαροί και αναπνέετε βαθιά.
• Όταν είστε έτοιμοι, προχωρήστε στις βαρύτερες μπάλες (σκούρο ροζ 35 γρ., μετά μωβ 55 γρ.) καθώς αποκτάτε έλεγχο.
• Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, στοχεύστε σε ρυθμό 3–10 δευτερολέπτων συσπάσεων με αντίστοιχες 3–10 δευτερολέπτων διαλείμματα, προσαρμόζοντας όπως χρειάζεται.
• Μια τυπική ρουτίνα είναι περίπου 10 επαναλήψεις την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά με τον δικό σας ρυθμό.
• Αποθηκεύστε το σετ στο παρεχόμενο κουτί με καπάκι για να τις κρατάτε καθαρές και έτοιμες για την επόμενη συνεδρία.

Φροντίδα και ασφάλεια

• Μετά τη χρήση, καθαρίστε τις μπάλες με ένα καλό καθαριστικό παιχνιδιών για να βελτιστοποιήσετε τη διάρκεια ζωής τους.
• Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην άνεσή σας και να μην πιέζετε την εισαγωγή. Αν νιώσετε δυσφορία, σταματήστε και προσαρμόστε την προσέγγισή σας.
• Κρατήστε το κορδόνι σιλικόνης και τις μπάλες σε καθαρό, στεγνό μέρος όταν δεν χρησιμοποιούνται.

Προδιαγραφές προϊόντος

• Διάμετρος: 30 mm
• Υλικά: σιλικόνη υψηλής ποιότητας
• Δείκτες βάρους: κωδικοποιημένοι με χρώμα ανά βάρος
• Περιλαμβάνει: 4 μπάλες Kegel + κορδόνι σιλικόνης + κουτί αποθήκευσης με καπάκι
• Αδιάβροχος σχεδιασμός

Νέες μπάλες φτάνουν στην οικογένεια Adalet με νέο σχήμα.

Κατασκευασμένες από σιλικόνη υψηλής ποιότητας, είναι τέλειες για να γυμνάσετε τους κολπικούς σας μύες με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Αυτό το σετ έχει 4 μπάλες, η κάθε μία με διαφορετικό βάρος και χρώμα. Κάθε χρώμα αντιστοιχεί σε διαφορετικό βάρος, ώστε να μην κάνετε λάθος και να αρχίσετε να γυμνάζετε τους κολπικούς σας μύες σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

Χρησιμοποιήστε τις μπάλες μαζί με το μαλακό και ασφαλές κορδόνι σιλικόνης με το οποίο μπορείτε να συνδυάσετε δύο από τις μπάλες, ανάλογα με τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας κάθε στιγμή.

• Αλλά γιατί είναι τόσο σημαντικό να γυμνάζετε το πυελικό έδαφος και τους κολπικούς σας μύες;

Το πυελικό έδαφος είναι οι μύες που στηρίζουν το βάρος των πυελικών οργάνων μας και συνήθως εξασθενεί από γεγονότα της καθημερινής ζωής, όπως η εγκυμοσύνη, η καθιστική ζωή ή κατά την εμμηνόπαυση.

Με την άσκηση αυτών των μυών τους κάνουμε πιο δυνατούς, αποφεύγοντας προβλήματα όπως η απώλεια ούρων και αυξάνοντας την ποιότητα και την ισχύ των οργασμών. Θυμηθείτε ότι πρέπει πρώτα να καθαρίσετε τις μπάλες με ένα καλό καθαριστικό παιχνιδιών για να βελτιστοποιήσετε τη διάρκεια ζωής τους.

Αν είστε αρχάριος, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε την ανοιχτό ροζ και την μπλε μπάλα, 15 γρ και 25 γρ αντίστοιχα. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή σε ένα στρώμα, όπου αισθάνεστε πιο άνετα, και εισάγετε τις μπάλες περίπου 2 εκ από τον κόλπο, χωρίς να τις εισάγετε πολύ βαθιά. Αν χρειαστεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό με βάση το νερό για καλύτερη εισαγωγή. Είναι πολύ σημαντικό να είστε χαλαροί, να ελέγχετε την αναπνοή σας και να χαλαρώνετε τον κόλπο.

Όταν έχετε ελέγξει τις ελαφρύτερες μπάλες, θα μπορείτε να αυξήσετε το βάρος και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις σκούρες μπλε και ροζ, οπότε μέχρι να φτάσετε να χρησιμοποιήσετε τις σκούρες ροζ και μωβ. Τα ζωντανά χρώματα των μπαλών Adalet θα σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι σας στον κόσμο της άσκησης της πυελικής περιοχής. Για να είστε σίγουροι για την αλλαγή της μπάλας, να θυμάστε ότι η μπάλα που αφήνετε πίσω δεν πρέπει να σας ζυγίζει καθόλου.

Για να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις θα πρέπει να έχετε συνέπεια στον χρόνο χρήσης, δηλαδή, αν κάνετε συσπάσεις 3 δευτερολέπτων με την μπάλα, θα πρέπει να ξεκουράζεστε 3 δευτερόλεπτα. Αν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο ανάμεσα σε κάθε σύσπαση, μην ανησυχείτε, πάρτε τον χρόνο που χρειάζεστε.

Συνιστάται να κάνετε μια σειρά από 10 επαναλήψεις την ημέρα, αλλά όπως είπαμε, εσείς με τον δικό σας ρυθμό, λίγο-λίγο μέχρι να φτάσετε τις 10 επαναλήψεις.

Για να κρατήσετε τις μπάλες Kegel σε κατάλληλο μέρος, το Adalet έρχεται με ένα κουτί με καπάκι ώστε να μπορείτε να τις διατηρείτε ασφαλείς και καθαρές και να τις χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Χρήση:

• Με την μπάλα στον κόλπο, σφίξτε τους μυς σας (σαν να κόβετε τη ροή των ούρων) προσπαθώντας να σηκώσετε την μπάλα
• Κρατήστε τη σύσπαση για 2 έως 10 δευτερόλεπτα (ανάλογα με τις ανάγκες σας) αναπνέοντας βαθιά
• Απελευθερώστε τον αέρα και τη σύσπαση και ξεκουραστείτε την ίδια στιγμή που κάνατε τη σύσπαση

Χαρακτηριστικά:

• Σετ 4 μπαλών Kegel
• Μαλακό κορδόνι σιλικόνης
• Σιλικόνη υψηλής ποιότητας
• Ένδειξη βάρους με χρώμα
• Κορδόνι σιλικόνης
• Εργονομικό σχήμα
• Εύκολη εισαγωγή και αφαίρεση
• Αδιάβροχο
• Διάμετρος: 30mm

Πέσος:

• Ανοιχτό ροζ μπάλα: 15 γρ
• Μπλε μπάλα: 25 γρ
• Σκούρα ροζ μπάλα: 35 γρ
• Μωβ μπάλα: 55 γρ