Σετ Adalet 6 Μπάλες Kegel Σιλικόνης σχεδιασμένο για ασφαλή και αποτελεσματική εκγύμναση του πυελικού εδάφους. Το σετ με τις έξι μπάλες χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας ιατρική σιλικόνη, διαθέτοντας επιμηκυμένο σχήμα φιλικό προς την εισαγωγή και κορδόνι σιλικόνης για άνετη αφαίρεση.

Κάθε μπάλα έχει το δικό της βάρος και χρώμα, επιτρέποντάς σας να προοδεύετε καθώς αυξάνετε τη δύναμή σας. Τα βάρη των μπαλών κυμαίνονται από 35 γρ έως 130 γρ, με διακριτά χρώματα για να παρακολουθείτε την πρόοδο.

Κύρια χαρακτηριστικά

• Σετ με έξι μπάλες κατασκευασμένες από υψηλής ποιότητας ιατρική σιλικόνη
• Εργονομικό επιμηκυμένο σχήμα για εύκολη εισαγωγή
• Κορδόνι σιλικόνης για απλή και άνετη αφαίρεση
• Αδιάβροχος σχεδιασμός για αξιόπιστη χρήση σε διαφορετικά περιβάλλοντα
• Συμπεριλαμβανόμενη θήκη με καπάκι για ασφαλή αποθήκευση και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
• Τα χρώματα του δείκτη βάρους σας βοηθούν να προοδεύετε με ασφάλεια
• Διαστάσεις: 18 εκ x 2,9 εκ; Βάρη μπαλών: 35 γρ, 60 γρ, 85 γρ, 100 γρ, 115 γρ, 130 γρ

Πώς να το χρησιμοποιήσετε

• Καθαρίστε τις μπάλες με καθαριστικό παιχνιδιών πριν από την πρώτη χρήση για να βελτιστοποιήσετε τη διάρκεια ζωής τους.
• Αν είστε αρχάριος, ξεκινήστε με την ελαφρύτερη μπάλα με χρώμα (35 γρ.).
• Ξαπλώστε σε κρεβάτι ή στρώμα σε άνετη θέση.
• Εισάγετε την μπάλα περίπου 2 εκ. από τον κόλπο. Μην την εισάγετε πολύ βαθιά.
• Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό αν χρειάζεται για ευκολότερη εισαγωγή.
• Μείνετε χαλαροί, ελέγξτε την αναπνοή σας και χαλαρώστε τους κολπικούς μυς.
• Με την μπάλα μέσα, σφίξτε τους μυς του πυελικού εδάφους για να σηκώσετε την μπάλα και κρατήστε για 2 έως 10 δευτερόλεπτα, μετά χαλαρώστε για τον ίδιο χρόνο.
• Αν χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση μεταξύ των συσπάσεων, πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε. Μια τυπική σειρά είναι 10 επαναλήψεις, αλλά ξεκινήστε με όσες μπορείτε και σταδιακά φτάστε τις 10.
• Για να κρατήσετε τις μπάλες στη θέση τους κατά την προπόνηση, αποθηκεύστε τις στο παρεχόμενο κουτί μεταξύ των συνεδριών.

Φροντίδα και ασφάλεια

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για ιατρικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν τη χρήση. Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή.

Για τη σωστή λειτουργία του πυελικού σας εδάφους είναι απαραίτητο να το γυμνάζετε, και γι' αυτό το σετ μπαλών Kegel Adalet είναι εδώ.

Αυτό το σετ με 6 μπάλες Kegel είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη ιατρικής ποιότητας υψηλότερης κατηγορίας, ιδανικό για να γυμνάσετε τους κολπικούς μυς σας με ασφαλή τρόπο.

Αυτές οι μπάλες έχουν επιμηκυμένο σχήμα που διευκολύνει την εισαγωγή τους και κορδόνι σιλικόνης για άνετη αφαίρεση. Και καθώς γνωρίζουμε ότι κάθε άτομο είναι ένας κόσμος, αυτό το σετ έχει 6 μπάλες Kegel, η καθεμία με διαφορετικό βάρος και χρώμα, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε το βάρος ανάλογα με τις ανάγκες σας.

• Αλλά, γιατί είναι τόσο σημαντικό να γυμνάζετε το πυελικό έδαφος και τους κολπικούς μυς σας;

Το πυελικό έδαφος είναι οι μύες που στηρίζουν το βάρος των πυελικών οργάνων μας. Το πυελικό έδαφος συνήθως εξασθενεί από γεγονότα της καθημερινής ζωής, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.

Με την άσκηση αυτού του μυός τους κάνουμε πιο δυνατούς, αποφεύγοντας προβλήματα όπως η απώλεια ούρων και αυξάνοντας την ποιότητα και την ένταση των οργασμών. Πρώτα πρέπει να καθαρίσουμε τις μπάλες με καθαριστικό παιχνιδιών για να βελτιστοποιήσουμε τη διάρκεια ζωής τους.

Αν είστε αρχάριος, προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε την ελαφρύτερη μπάλα με χρώμα, 35 γρ. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή σε ένα στρώμα, όπου αισθάνεστε πιο άνετα, και εισάγετε την μπάλα περίπου 2 εκ. από τον κόλπο, αλλά θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να την εισάγετε πολύ βαθιά. Αν χρειαστεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό με βάση το νερό για καλύτερη εισαγωγή. Είναι πολύ σημαντικό να είστε χαλαροί, να ελέγχετε την αναπνοή σας και να χαλαρώνετε τον κόλπο.

Όταν έχετε ελέγξει την ελαφρύτερη μπάλα, μπορείτε να αλλάξετε βάρος και χρώμα, καθώς τα ζωντανά χρώματα των μπαλών Adalets θα σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι σας στον κόσμο της πυελικής άσκησης. Θυμηθείτε ότι για να αλλάξετε το βάρος της μπάλας που αφήνετε πίσω δεν πρέπει να σας ζυγίζει τίποτα.

Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις σωστά, θα πρέπει να έχετε συνέπεια στον χρόνο χρήσης, δηλαδή, αν κάνετε συσπάσεις 3 δευτερολέπτων, πρέπει να ξεκουράζεστε 3 δευτερόλεπτα. Αν χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση μεταξύ των συσπάσεων, μην ανησυχείτε, πάρτε τον χρόνο που χρειάζεστε.

Συνιστάται να κάνετε μια σειρά από 10 επαναλήψεις, αλλά όπως είπαμε, με το δικό σας ρυθμό, αν μπορείτε μόνο 5 προσπαθήστε μέχρι να φτάσετε τις 10.

Για να κρατήσετε τις μπάλες Kegel σε κατάλληλη θέση, το Adalet έρχεται με κουτί με καπάκι ώστε να τις διατηρείτε ασφαλείς και να τις χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Χρήση:

• Με την μπάλα στον κόλπο, σφίξτε τους μυς σας (σαν να κόβετε τη ροή των ούρων) προσπαθώντας να σηκώσετε την μπάλα
• Διατηρήστε τη σύσπαση για 2 έως 10 δευτερόλεπτα (ανάλογα με τις ανάγκες σας) κρατώντας βαθιά αναπνοή
• Χαλαρώστε τη σύσπαση και ξεκουραστείτε τον ίδιο χρόνο που κάνατε τη σύσπαση

Χαρακτηριστικά:

• Σετ 6 μπαλών
• Ιατρική σιλικόνη υψηλής ποιότητας
• Ένδειξη βάρους με χρώμα
• Κορδόνι σιλικόνης
• Εργονομικό σχήμα
• Με κουτί για σωστή αποθήκευση
• Εύκολη εισαγωγή και αφαίρεση
• Αδιάβροχο
• Διαστάσεις: 18 εκ x 2.9 εκ

Βάρος:

• Μπάλα 1: 35 γρ
• Μπάλα 2: 60 γρ
• Μπάλα 3: 85 γρ
• Μπάλα 4: 100 γρ
• Μπάλα 5: 115 γρ
• Μπάλα 6: 130 γρ

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για ιατρικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν από τη χρήση. Οι παρεχόμενες πληροφορίες δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν υπεύθυνα