Maße: 18 cm x 2,9 cm; Kugelgewichte: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g.
Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone ist für ein sicheres und effektives Beckenbodentraining konzipiert. Das Sechs-Kugel-Set verwendet hochwertiges medizinisches Silikon, verfügt über eine längliche, einführungsfreundliche Form und ein Silikonband für komfortable Entfernung.
Jede Kugel hat ihr eigenes Gewicht und ihre eigene Farbe, sodass Sie mit zunehmender Kraft Fortschritte machen können. Die Kugelgewichte reichen von 35 g bis 130 g, mit unterschiedlichen Farben zur besseren Fortschrittskontrolle.
Hauptmerkmale
- Sechs-Kugel-Set aus hochwertigem medizinischem Silikon
- Ergonomisch verlängerte Form für leichtes Einführen
- Silikonband für einfache und komfortable Entfernung
- Wasserdichtes Design für zuverlässigen Einsatz in verschiedenen Umgebungen
- Inklusive Aufbewahrungsbox mit Deckel für sichere Lagerung und verlängerte Lebensdauer
- Gewichtsindikatorfarben helfen Ihnen, sicher Fortschritte zu machen
- Maße: 18 cm x 2,9 cm; Kugelgewichte: 35 g, 60 g, 85 g, 100 g, 115 g, 130 g
Anwendung
- Reinigen Sie die Kugeln vor der ersten Verwendung mit einem Spielzeugreiniger, um ihre Lebensdauer zu optimieren.
- Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie mit der leichteren farbigen Kugel (35 g).
- Legen Sie sich auf ein Bett oder eine Matte in eine bequeme Position.
- Führen Sie die Kugel etwa 2 cm in die Vagina ein. Führen Sie sie nicht zu tief ein.
- Verwenden Sie bei Bedarf ein wasserbasiertes Gleitmittel für eine leichtere Einführung.
- Bleiben Sie entspannt, kontrollieren Sie Ihre Atmung und entspannen Sie die Vaginalmuskeln.
- Mit der Kugel innen, spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um die Kugel anzuheben, und halten Sie sie 2 bis 10 Sekunden lang, dann lassen Sie sie für die gleiche Zeit los.
- Wenn Sie mehr Pause zwischen den Kontraktionen benötigen, nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen. Eine typische Serie besteht aus 10 Wiederholungen, aber beginnen Sie mit so vielen, wie Sie können, und steigern Sie sich allmählich auf 10.
- Um die Kugeln während des Trainings an Ort und Stelle zu halten, bewahren Sie sie zwischen den Sitzungen in der mitgelieferten Box auf.
Pflege und Sicherheit
Haftungsausschluss: Dieses Produkt ist nicht für medizinische oder therapeutische Zwecke bestimmt. Es wird empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt oder Facharzt zu konsultieren. Die bereitgestellten Informationen ersetzen keine medizinische Beratung.
Für eine ordnungsgemäße Funktion Ihres Beckenbodens ist es notwendig, ihn zu trainieren, und dafür ist das Kegel Adalet Kugel-Set da.
Dieses Set aus 6 Kegel-Kugeln besteht aus hochwertigem medizinischem Silikon, perfekt, um Ihre Vaginalmuskeln sicher zu trainieren.
Diese Kugeln haben eine längliche Form, die das Einführen erleichtert, und eine Silikonschnur für eine bequeme Entfernung. Und da wir wissen, dass jeder Mensch anders ist, enthält dieses Set 6 Kegel-Kugeln, jede mit unterschiedlichem Gewicht und Farbe, sodass Sie das Gewicht je nach Bedarf erhöhen können.
- Aber warum ist es so wichtig, den Beckenboden und Ihre Vaginalmuskeln zu trainieren?
Der Beckenboden sind die Muskeln, die das Gewicht unserer Beckenorgane tragen. Der Beckenboden wird durch alltägliche Ereignisse wie Schwangerschaft oder Menopause oft geschwächt.
Durch das Trainieren dieses Muskels machen wir ihn stärker, vermeiden Probleme wie Harnverlust und steigern die Qualität und Intensität der Orgasmen. Zuerst müssen wir die Kugeln mit einem Spielzeugreiniger reinigen, um ihre Lebensdauer zu optimieren.
Wenn Sie Anfänger sind, empfehlen wir die Verwendung der leichteren farbigen Kugel, 35 g. Legen Sie sich auf das Bett oder auf eine Matte, wo Sie sich am wohlsten fühlen, und führen Sie die Kugel etwa 2 cm in die Vagina ein, aber denken Sie daran, sie nicht zu tief einzuführen. Falls nötig, können Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel für eine bessere Einführung verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie entspannt sind, Ihre Atmung kontrollieren und die Vagina entspannen.
Wenn Sie die leichtere Kugel kontrolliert haben, können Sie Gewicht und Farbe ändern, da die lebendigen Farben der Adalets-Kugeln Sie auf Ihrer Reise in der Welt der Beckenbodenübungen leiten werden. Denken Sie daran, dass die Kugel, deren Gewicht Sie ändern möchten, Ihnen nichts wiegen sollte.
Um diese Übungen richtig auszuführen, musst du eine gleichmäßige Nutzungsdauer einhalten, das heißt, wenn du Kontraktionen von 3 Sekunden machst, musst du 3 Sekunden ruhen. Wenn du zwischen den Kontraktionen mehr Ruhe brauchst, mach dir keine Sorgen, nimm dir die Zeit, die du brauchst.
Es wird empfohlen, eine Serie von 10 Wiederholungen zu machen, aber wie gesagt, in deinem eigenen Tempo; wenn du nur 5 schaffst, versuche es, bis du 10 erreichen kannst.
Um die Kegel-Bälle an einem geeigneten Ort zu halten, wird Adalet mit einer Box mit Deckel geliefert, damit du sie sicher aufbewahren und so lange wie möglich verwenden kannst.
Verwendung:
- Mit dem Ball in der Vagina, spanne deine Muskeln an (als würdest du den Urinstrahl stoppen) und versuche, den Ball anzuheben
- Halte die Kontraktion 2 bis 10 Sekunden lang (je nach Bedarf) und atme dabei tief
- Löse die Kontraktion und ruhe dich gleichzeitig aus, während du die Kontraktion gemacht hast
Eigenschaften:
- 6er Ball-Set
- Hochwertiges medizinisches Silikon
- Gewichtsindikatorfarbe
- Silikonband
- Ergonomische Form
- Mit Box zur korrekten Aufbewahrung
- Einfache Einlage und Entfernung
- Wasserdicht
- Maße: 18 cm x 2,9 cm
Gewicht:
- Ball 1: 35 gr
- Ball 2: 60 gr
- Ball 3: 85 gr
- Ball 4: 100 gr
- Ball 5: 115 gr
- Ball 6: 130 gr
Haftungsausschluss: Dieses Produkt ist nicht für medizinische oder heilkundliche Zwecke bestimmt. Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren. Die bereitgestellten Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Verwenden Sie dieses Produkt verantwortungsbewusst.
